1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Aromaterapi för viktminskning

Aromaterapi är konsten och vetenskapen att använda naturligt extraherade blommor och växtoljor ( blomma essenser eller eteriska oljor ) till " balans , harmonisera och främja hälsan hos kropp , själ och ande , " enligt National Association for Holistic Aromaterapi . Det är särskilt effektivt för viktminskning eftersom det ventromediala kärna hypothalmus körteln , som är direkt kopplad till luktbulben på näsan , reglerar mättnad . Med andra ord , har näsan förmågan att berätta din hjärna att magen är full och stoppa dig från begäret mat . Bästa Dofter

Dr A.R. Hirschs studie , " Viktminskning Minskning genom inandning av Aromer " fastställt att de tre dofter mest fördelaktiga för viktminskning är pepparmynta , banan och gröna äpplen . Studien och hans följande bok "Dr Hirsch guide till Scentsational viktminskning , " konstaterade att dofter av örter som du skulle använda för matlagning är också mycket bra för viktminskning . Du kan hitta eteriska oljor med följande kulinariska dofter : rosa grapefrukt , basilika , pepparmynta , grönmynta , timjan , vanilj , rosmarin , citron , lime och orange . De flesta av de blometeriska oljor är ineffektiva för viktminskning. Dock kommer dessa kryddiga eteriska oljor hjälper dig att hålla på din kost genom att lindra suget , depression och ångest : bergamott , ylang ylang , sandelträ och patchouli
Metod

. Dr Hirsch studier konstaterat att det mest effektiva sättet att använda oljor för aromaterapi viktminskning är att vädra dem direkt ur flaskan . Inte lukta på doften med båda näsborrarna samtidigt . Ta av locket din valda eterisk olja . Förslut ena näsborren med fingret och ta tre långsamma och djupa andetag . Vila i ett andetag eller två , stänga den andra näsborren och ta tre mer långsamma och djupa andetag . Slutligen tillbaka locket till din eterisk olja . Det lägsta beloppet för användning bör vara tre gånger om dagen , men du kan vädra dina eteriska oljor så ofta du har mat cravings . Välj tre olika eteriska oljor för att bära runt med dig varje dag . Din kropp gillar en varierad kost för att känna sig mätta . Du bör variera dina eteriska oljor varje dag precis som du vill variera din kost .

Blandnings Dofter

Du kan utveckla en kärlek till några av de dofter och önskan att bära dem som parfym . Eteriska oljor i sin renaste form kan vara frätande på huden och du måste blanda dem med antingen en alkohol och destillerat vatten-blandning eller placera dem i en transportör olja såsom mandelolja innan du använder eteriska oljor för din hud . Du kan prova att blanda citrusoljor med ylang ylang eller blanda några av de kryddiga dofter tillsammans . En bra tumregel är att lägga från fem till tio droppar totalt av en kombination av oljor till en och en halv matskedar transportör olja .
Varning

Eteriska oljor är mycket koncentrerade ämnen och bör hanteras varsamt . Du bör vara försiktig att använda dem om du har allergier , astma eller hudåkommor . Om du lider av epilepsi , högt blodtryck eller djup ventrombos , konsultera en läkare innan du använder eteriska oljor . Du kanske vill undvika att använda om du är gravid eller ammar . Vissa människor upplever milda biverkningar som illamående , huvudvärk eller allergiska reaktioner på oljorna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom