1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Fibromyalgi & Banta

Fibromyalgi är ett smärtsamt tillstånd som drabbar nästan fyra miljoner människor i USA ensamt . Även om ingen särskild diet har " officiellt " rekommenderas för personer med fibromyalgi har patienter rapporterat att vissa livsmedel är bättre eller sämre på att kontrollera symtomen . Således kommer en riktig viktminskning diet för fibromyalgidrabbade ta hänsyn till detta , att skräddarsy en näringsmässig strategi som kommer att ge de bästa fördelar för både viktkontroll och sjukdomsbehandling . Fibromyalgi

Fibromyalgi är en sjukdom i rörelseapparaten , vars orsak fortfarande är okänd . Personer som lider av fibromyalgi har symtom som muskelsmärta , sömnproblem , huvudvärk , och colon irritabile , bland andra. Kvinnor är de klart vanligaste lider av fibromyalgi , som mellan 80 och 90 procent av patienterna är kvinnor .
Fibromyalgi och Diet

Även om det inte finns någon officiell diet för fibromyalgi, finns det ändå ett antal förslag som har visat sig vara användbara vid behandlingen av sjukdomen. I allmänhet , personer med fibromyalgi har att konsumera en hälsosammare , mer naturlig kost än de utan sjukdomen , som förädlade livsmedel tenderar ofta att utlösa symtom . Detta är knappast en negativ när det kommer till viktminskning bantning , eftersom halva striden i bantning är att eliminera konsumtion av förädlade varor . Addera Implementera ett Fibromyalgi Diet

Den enklaste lösningen för att hantera både symtomen vid fibromyalgi och viktkontroll problem är att genomföra ett lågt glykemiskt index diet . Den glykemiskt index ( GI ) är en skala som mäter effekten av en mängd olika livsmedel på blodsocker . Som läkare har funnit att kontrollera blodsocker spikar är nyckeln till att klara vikten och fibromyalgi , kan en låg - GI kost slå två flugor i en smäll .
Låg - GI kost Råd

Enligt glykemiskt index , kolhydrater med han minst påverkan på blodsockret är grönsaker, frukt och fullkornsprodukter . Därför bör du helt eliminera konsumtion av alla kolhydrater som inte omfattas av dessa kategorier . Detta inkluderar alla kaloriinnehållandedrycker, alla bearbetade ( förberedda ) livsmedel och alla raffinerade ( vitt mjöl ) föremål . Håll dig till en diet av magert protein , frukt , grönsaker , fullkorn , och hälsosamma fetter ( t.ex. oljor och naturliga fetter - mandel , avokado och kokosnötter ) .

Överväganden

Förbrukning av essentiella fettsyror kan också dra fibromyalgidrabbade genom att återuppleva inflammation . Dessa inkluderar omega 6 och omega 3-fetter , men som du kommer att konsumera massor av omega 6 fetter från kött , du behöver bara komplettera med omega 3 fetter som fiskolja . Fiskolja har också visat sig gynna viktminskning , så detta är en annan dubbel lösning för personer med fibromyalgi som funderar på att dieten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom