1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man blir 10 pund i 1 vecka

Om du behöver gå ner i vikt snabbt , oroa dig inte , är det möjligt att göra det . Om du behöver gå ner väga för ett bröllop eller en semester , kan du göra det! Lär dig nu ! Instruktioner
1

Ät frukost varje dag . De flesta människor kommer att hoppa över en måltid om de försöker gå ner 10 pounds i 1 vecka . Dock inte hoppa över frukosten . Frukost är den viktigaste måltiden på dagen . Frukost hjälper till att reglera din ämnesomsättning och du behöver en frisk ämnesomsättning att gå ner i vikt .
2

äter kalkon eller tonfisk till lunch . Dessa kött en mycket protein och hjälper kroppen att bränna fett . Du kan kasta en skiva ost på någon av dessa för att göra dem mer smakfulla . Jag gillar att bara använda en halv bit ost för att skära ner på kalorierna . Se till att du äter hela korn bröd . Addera 3

Håll dig till kyckling , fisk eller biff . Inte äta pommes frites med dessa kött . Istället för pommes frites , äter ris eller annan låg sida skålen kalori .
4

Håll dig uppdaterad med din nya diet . Försök att hålla fast vid din kost så mycket som möjligt . Håll dig borta från drycker som har en hel del kolhydrater . Försök att dricka vatten , te eller lightläsk . Vatten kommer att hjälpa dig gå ner mest i vikt , eftersom den inte innehåller några extra kalorier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom