Hur man ner i vikt Efter Ägget Diet

Ägget kost är en modefluga kost som har ökat i popularitet den senaste tiden , delvis på grund av en aning av rapporter om dess effektivitet , och till stor del eftersom rykten har flutit runt att flera kända kändisar har förlorat en hel del vikt tack vare denna diet . Ett problem med att försöka följa ägget diet är att det finns flera olika varianter av det som flyter runt på nätet , vilket innebär att inte varje specifik måltid plan för ägget diet kommer att vara samma från källa till källa . Men ändå, om du vill lära dig att gå ner i vikt på ägget diet , läs vidare ! Detta är vad du behöver
ägg w /varje måltid Review, en någorlunda balanserad måltid runt äggen
Visa fler Instruktioner
1

Oavsett vilken version av ägget diet du är på att gå ner i vikt , börja alltid frukost med flera ägg , absolut minimum av två , tillsammans med grapefrukt , en låg Carb vegetarisk , eller annars ett annat magert protein av något slag . De flesta versioner av ägget diet är en Atkins - typ låg carb diet , men med betoning på ägg för protein istället för kött .
2

Till lunch du vill ha en annan servering av ägg med lite mer magert protein och några låg Carb grönsaker . Frukt är okej i begränsade mängder , men du vill inte ha för mycket . Addera 3

Middag liknar lunch med antingen ägg eller ett magert protein , sallad , och låg Carb grönsaker . Undvik de normala hög kolhydrater livsmedel .
4 p Det finns en variant av denna diet som kallas " Egg & Grapefrukt Diet" vilket är samma som beskrivs , men med en halv grapefrukt vid varje måltid .
5

Fortsätt som behövs för optimal viktminskning , och när du träffar din målvikt , fortsätt på en diet plan som har en lite mer variation , speciellt med mer frukt för att återinföra friska kolhydrater . Addera