Hur man ner i vikt på Jenny Craig Program

De flesta människor håller med om att förlora vikt är ingen enkel uppgift . I en hektisk värld balansera barn och karriär , vilket gör tid för din familj och dig själv , hälsa och motion ofta faller till botten av listan . Men på grund av den snabbt ökande behovet av effektiva viktminskningsprogram , kan man hitta fler alternativ som passar deras specifika livsmedel och träningsbehov. Den Jenny Craig Program är en av många kommersiella dieter som syftar till att ge en heltäckande lösning viktminskning . Dessutom att ge viktminskning konsulttjänster, kräver programmet följsamhet till Jenny Craig livsmedel . Här är några användbara tips som hjälper dig att förverkliga resultat . Instruktioner
1

Kontakta en Jenny Craig Center för ett inledande samråd . Det inledande samrådet tar 45 minuter till en timme . En Jenny Craig representant , vanligen en programdirektör , kommer att förklara hur programmet fungerar , mäta din längd och vikt , och diskutera dina programalternativ .
2

Tänk på din programval . Jenny Craig erbjuder flera alternativ för medlemskap . Annonserade speciella är ofta en kortsiktig kampanj , som varierar i pris och längd . Den Rewards Program är ett ettårigt program som ger mat rabatter, bistånd till uppehälle och en make rabatt . För närvarande bonusprogram kostar $ 399 med en betalningsplan alternativ och $ 359 när betalas i sin helhet . Ingen av Jenny Craig program inkluderar matkostnader . Mat varierar från $ 12 till $ 18 per dag . Addera 3

Välj en konsult . Initialt kommer Jenny Craig Center placera dig med en konsult . Men om du känner att du inte ansluter med din konsult be programansvarig för att byta till någon annan . De flesta centra har flera konsulter och deras förmåga att motivera dig är viktigt för din viktminskning .
4

Följ menyn . Den Jenny Craig -menyn innehåller dina måltider för varje dag i veckan . Dina huvudsakliga måltider , frukost , lunch och middag och några mellanmål , köps från Jenny Craig Center . Frukt, grönsaker och mejeriproduktermåste köpas från affären . Din meny är avsedd för en viss mängd kalorier , och med avvikelse från maten på din meny kan höja eller sänka din kaloriförbrukning, som kommer att påverka din viktminskning .
5

Utnyttja de tillgängliga verktygen . När du går med Jenny Craig , får du tillgång till en mängd verktyg för att hjälpa till med din viktminskning . Den Jenny Craig webbplats erbjuder recept , diskussionsforum, menyplaneringoch andra webbaserade viktminskning hjälp. Jenny Craig erbjuder också en het linje som är tillgänglig 24 timmar om dygnet , sju dagar i veckan där du kan tala med konsulter .
6

Motion . Den Jenny Craig programmet ger inte träningsutrustning eller anläggningar . Dock är lyckad viktminskning och vikt underhåll förbättrats avsevärt genom fysisk aktivitet . Sikta i 30 minuter de flesta dagar i veckan är ett bra ställe att börja . Addera