Fördelar med att ta vitaminer

För att bibehålla optimal hälsa, våra kroppar behöver en viss mängd vitaminer och mineraler . Från C-vitamin till zink , dessa element kombineras för att stärka vårt immunförsvar , reglera blodkropparoch befria våra organ från gifter . Med dagliga kraven från arbete och barn , ofta finner vi det svårt att äta rätt mat som vi behöver för att förse oss med tillräckligt med näring . Många människor vänder sig till kosttillskott för att överbrygga klyftan mellan de vitaminer de äter genom den mat de äter och de som de inte får som de behöver för att hålla sig frisk . Även om vissa kanske ser att ta vitaminpillersom en risk , de erbjuder flera fördelar . Hälsofördelar

När människor går om sina liv , de äter och andas in skadliga element som sakta förstör celler i kroppen . Antioxidanter hjälper till att reglera dessa " fria radikaler " och stoppa dem från att skapa sjukdomar . Vitaminer som betakaroten , E och A innehåller antioxidanter som kan bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdom och vissa typer av cancer . C-vitamin är känt för att bekämpa sjukdomar , men det är också viktigt att skydda artärer och läkande sår . Biotin ökar energiproduktionenoch minskar glukosnivåer .

Utseende Fördelar
p Om kroppen får rätt mängd näringsämnen , ditt utseende kommer högst sannolikt nytta också. Dessa vitaminer med antioxidanter fungerar inte bara i kroppen , men också bidra till att klara upp akne och bromsa åldrandeprocessen. K-vitamin är ofta in i ögat krämer eftersom det fungerar att stoppa Blod proppar , som är en av orsakerna till mörka ringar under ögonen . Vitaminer kan också hjälpa till att hantera din vikt . Riboflavin , niacin , B5 och B6 alla arbeta tillsammans för att öka din ämnesomsättning och främja en sund sköldkörtel funktion . Addera Mental Hälsofördelar

Förutom hälsa och utseende fördelar , kan vitaminer också arbeta för att minska stress och främja mental klarhet . Vitamin A och E arbetet för att minska toxiner , vilket i sin tur ger din kropp med mer energi . När du känner dig levande och laddad , du är bättre lämpad att möta de utmaningar och hinder som dyker upp under dagen . Kalcium och magnesium är två element som direkt minskar stressen genom att lugna musklerna . Vitamin B3 är viktigt för en hälsosam sömn mönster , som väsentligt kan påverka ditt humör . Addera