1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vitaminer för hår & Nail Growth

Hår och naglar består av döda proteiner som har drivits bort från kroppen som nya görs . Sättet att både hår och naglar är bildade påverkas av vissa vitaminer . En kost rik på dessa vitaminer kan ge dig starkare, snabbare växande hår och naglar . Vitamin A och B

För att få dina naglar att växa snabbare , få massor av vitamin A och alla B - komplex vitaminer i din kost . Vitamin A finns i gult och mörkgröna grönsaker . B-vitaminer finns i kött och ägg .
Vitamin C

Nail tillväxt påverkas också av C-vitamin , som finns i paprika och i citrusfrukter . Addera Vitaminer D och E

vitamin D , som finns i mejeriprodukter, och E-vitamin , som finns i solrosfrön , oliver och spenat , också främja spik tillväxt .
Starkare hår

för att göra ditt hår växa snabbare och tjockare , behöver den B - komplex vitaminer samt vitamin A. att äta en måltid med kött eller ägg och ett urval av gula och gröna grönsaker kommer att se friskare hår .
protein makt

att äta mycket protein är också viktigt för att växa friskt hår och naglar . Kött , särskilt lever och andra inälvsmat , ger massor av protein och B-vitaminer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom