Hur man köper den bästa multivitamin

Det finns miljontals multivitaminer på marknaden och det kan vara svårt att välja den bästa multivitamin för dig och din familj . Många multivitaminer har många olika funktioner och du vill vara säker på att du köper den bästa multivitamin som har rätt kombination av ingredienser för din hälsa . Följ dessa enkla riktlinjer för att välja och köpa den bästa multivitamin för dig . Multivitaminer är bra för din hälsa så det är en stor sak att lägga till i din dagliga rutin . De är en frisk och billigt sätt att hålla sig frisk och sjukdomsfria. Instruktioner
1

Få 100% av de vitaminer när man köper den bästa MultivitaminThe första du ska titta efter när man köper den bästa multivitamin är att du får 100 % av din dagliga vitaminer . Det bör finnas åtminstone 100 och av den rekommenderade dagliga dosen B6 , B12 , C , D , och E och folsyra . De flesta multivitaminer innehåller också flera andra vitaminer , men när man försöker köpa den bästa multivitamin se till att den innehåller åtminstone100 % av dessa vitaminer .
2

Mineraler och multivitaminer när man köper den bästa MultivitaminThe nästa sak att titta på när man köper den bästa multivitamin är mineralinnehållet. De mineraler som du bör titta efter är kalcium och magnesium framför andra . De flesta en om dagen multivitaminer kommer inte att innehålla 100 % av dessa mineraler och det är ok . Mineralerna är för stora för att passa dem alla i ett piller . Du kommer att behöva komplettera med andra kapslar eller din kost så att du får 100 % av dessa viktiga mineraler när man köper den bästa multivitamin . Addera 3

vitamin A och järn när man köper den bästa MultivitaminsAlthough det kan låta som du vill ha 100 % av alla vitaminer när man köper en multivitamin , bör du vara försiktig med att köpa en multivitamin med vitamin A. Företagen kan inte åstadkomma detta på ett mycket naturligt sätt och många läkare är oroliga biverkningar och ökade risker från multivitaminer med vitamin A. leta efter en multivitamin med liten eller ingen vitamin A. titta också för att se om multivitamin innehåller järn . Endast pre - menopausala kvinnor behöver järn i en multivitamin och det kan ha negativa effekter på andra användare .
4

Tänk på din ålder och kön när du köper det bästa MultivitaminWhen köpa en multivitamin som du bör tänka på din ålder och ditt kön . Om du är över 50 du kommer att vilja hitta en multivitamin som innehåller extra b12 . Om du är man bör du leta efter en multivitamin som innehåller selen . Om ni är en kvinna som är pre-menopausala bör du leta efter en multivitamin som innehåller järn .
5

titta efter säkerhetsstandarder när man köper en MultivitaminThere finns många branschstandarder som du bör titta efter när man köper en multivitamin . NNFA , NSF International , USP och Consumer Lab är alla tecken på att Multivitamin du har hittat är säker . Också leta efter en multivitamin som är enkel och inte innehåller alltför många saker . Addera