1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Sinus Dränering Relief

Sinus dränering påverkar många som har kroniska allergiproblem , bihåleinflammation , och vanlig förkylning . Symtomen omfattar : huvudvärk , täppt /rinnande näsa , halsont och hosta . Dräneringen kan ofta lindras hemma med många fysiska åtgärder . Steam

Steam är en av de mest effektiva sätten att mjuka upp slem och slem som orsakar en täppt huvud och bröst trängsel . Det är lätt att hitta ånga källor för att behandla din sjukdom . Det bästa sättet är att gå till en ångbastu på riks gym kedjor eller en YMCA . Om du har ett medlemskap , dra full nytta av den här funktionen . Om inte, skapa en ångbastu i hemmet genom att slå på duschen så varm som möjligt och stänga dörren för ett par minuter . Du kan också stänga avloppet till ditt badrum diskbänken när du fyller den med varmt vatten . Luta dig över handfatet och andas in ångorna . Om du använder ånga hemma , inte komma för nära skållhett vatten .
Bevattning

Skölj din nasal kanaler med en kombination av salt och vatten . Hitta sinus bevattning kit på din lokala apotek eller gör din egen med ett glas vatten blandat med 1/4 tsk . salt. Häll i en sprutflaska eller en näsa spruta och sprutar den in i varje näsborre . Detta kommer att hjälpa till att rensa ut slem och andra irriterande ämnen som förvärrar sinus dränering .
OTC medicinering

Massor av over-the -counter (OTC) läkemedel kommer ger sinus lättnad . Om dräneringen orsakas av allergener , kommer ett antihistamin eller avsvällande torka upp dem . De kommer att minska inflammation i näsans hålrum för att avlasta . Om bröstet trafikstockningar är ett problem , använd en slemlösande . Detta tunnar ut slem , så när du hostar slem frigörs lättare .
Undvik Irriterande

Alla är olika när det kommer till en viss allergen effekt , men identifiera vad som påverkar dig och undvika det . Om det är cigarettrök , antingen inte röka eller undvika passiv rökning . Pollen , mögel och damm kan öka inflammation i näsgångarna . När hemma , använda en luftfuktare för att säkerställa ren , fuktig luft . Om du inte är säker på vad som orsakar din täppta bihålor , se en allergolog eller och öron-näsa- hals ( ÖNH ) läkare . De kan avgöra vad som påverkar dig och ordinera behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom