1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur att leva efter Anorexi

Anorexi är en vanlig ätstörning med många orsaker . När du återhämtar sig från anorexi , bör du inte anser dig " botas ", något mer än en alkoholist är botad när han slutar dricka . Benägenheten för att återvända till beteendet är ständigt närvarande . Här är hur man motstå frestelsen . Instruktioner
1

Besök en kostrådgivare för att se till att din nya måltider innehåller allt du behöver för en hälsosam kost . Ta det en måltid eller mellanmål i taget . Ät när du är hungrig och fokusera på din måltid plan .
2

Förklara ditt tillstånd till vänner och familj och berätta för dem att du behöver deras stöd . Om de vet vad du går igenom de kan vara känsliga för dina känslor och kamp . Addera 3

Köp nya kläder som du får din vikt tillbaka till sitt hälsosam nivå . Belöna dig själv för din flit och tålamod och ser fantastisk på något nytt .
4

Inse att det inte är en omedelbar förvandling . Du kanske har problem med mat eller din vikt hela ditt liv . Det kan ta lång tid att återhämta sig och det är vanligt att gå tillbaka till ohälsosamma vanor . Arbete i stället för att låta dig själv tid att träna och delta i de saker som du älskar .
5

Se upp för komplikationer orsakade av anorexi och kontakta läkare . Allvarliga problem som vanligen förknippas med anorexi är benskörhet , frakturer och ledskador , anemi , njurproblem , hjärtproblem och karies eller tandröta .
6

Berätta din historia . Hjälp andra att få mod att säga ifrån och få hjälp . Publicera en blogg på nätet eller skriva en berättelse för att skicka in en tidning . Få din berättelse ut kan hjälpa dig att känna dig mer kontroll över dina framsteg .
7

Fortsätt med terapi . Sluta inte bara för att du har återfått vikt och ser friska . Fortsätta att arbeta med de underliggande frågorna för en bättre chans att återhämta sig helt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom