Symptom bicipital seninflammation kan innefatta smärta i främre delen av axeln. Smärtan kan förvärras när man lyfter armen över huvudet eller vid förlängning av armen ut framför . Det smärtande området kan vara röd , svullen och öm vid beröring . Smärta är värre först på morgonen eller på kvällen . Fästa ljud kan höras när du flyttar armen eller axeln .
Typer av behandling
Behandlingen innebär vila , is applikationer, smärtstillande och rehabiliteringsövningar. Den skadade område bör hållas från någon aktivitet och en sele kan vara anordnad att vila armen. Applicera is varannan timme i 10 till 15 minuter de första dagarna efter skada för att lindra inflammation . Over - the-counter läkemedel såsom Alvedon eller Aleve kan lindra smärta . Kortisoninjektion kan ges för svåra skador på biceps senan .
Överväganden
Biceps tendinit behöver vila i minst tre till sex veckor för senan att läka ordentligt . Lätt stretching och rehabiliteringsbehandlingkan tillåtas efter en viloperiod . Rehabiliteringsövningar kan innefatta axel böjning som innebär sträckning armen ut framför därefter lyfta ovanför huvudet. Lätta lockar bära att lyfta en burk soppa på din axel och ner igen .
Varningar
rehabilitering övningar bör endast försök efter senan har haft tillräcklig tid att vila. När du startar övningen , gå långsamt . Stanna eller skala tillbaka terapi om smärtan förvärras . Du måste vänta på din läkares godkännande innan han återvände till någon sportaktivitet .
Förebyggande /Solution
Värm upp genom att sträcka innan någon form av idrott och kyla ner när du är klar . Applicera is om du plötsligt känner dig biceps senan smärta och låta senan att vila några dagar . Rådgör med din läkare när du ändrar en övning rutin . Din läkare kan också ge dig råd om vilka övningar bidra till att stärka biceps muskler och senor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom