Bone sporrar är beniga knölar eller utskjutande delar som utvecklas runt sidorna av benen . Den sporre kan orsaka en hel del smärta om det gnids mot andra ben eller nerver . Spinal ben sporrar att allvarligt förändra din rörelse kan kräva operation . Köpa och sälja spänningshuvudvärk
Dålig hållning leder ibland huvudvärk på grund av fysisk stress hållningen orsakar . Spänningen sker i axel och nacke muskler och leder och arbetar sig upp till huvudet , vilket orsakar spänningshuvudvärk .
Diskbråck
diskbråck ofta uppstå i de med dålig hållning , och de är de vanligaste i ländregionen av ryggraden. Detta är den del av din ryggrad mellan dina revben och höfter . Mjuka skivor ger en kudde mellan kotorna . Ett diskbråck inträffar när den inre delen ( kärna ) av en skiva skjuter genom det yttre skiktet ( annulus ) av skivan. Detta kan irritera en nerv i ryggraden , vilket orsakar smärta eller domningar i rygg , ben eller armar .
Ytlig andning
p Om du tillbringar mycket tid på dator , sitter vid ett skrivbord eller körning , kan du ha problem med att hålla korrekt hållning . Ju mer du sitter på fel sätt , desto mer sannolikt är det att begränsa flödet av syre till lungorna . Att sitta böjd över orsaker du att andas mindre djupt , drar mindre luft i lungorna .
Ryggont
Dålig hållning orsakar ryggraden att falla ur läge med ligament , muskler och spinal lederna som faller under extra stress . Den vanligaste typen av ryggont från dålig hållning beror på muskelspänningar . Du kan undvika de flesta muskulös ryggont genom att hålla en god hållning och genom stretching . En enkel sträcka : Ta tag i en stolpe eller kanten på ett skrivbord för att stödja dig ; knäböj delvis så att knäna är böjda ; och flytta din vikt bakåt , som om du försöker dra stången eller skrivbord mot dig . Denna sträcka kan göras ett par gånger om dagen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom