1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man kan förbättra vita blodkroppar

Friska vita blodkropparfrigör antikroppar som skyddar kroppen mot sjukdomar . Utan friska VBK , kommer en organism (exempelvis den mänskliga kroppen ) vissna och dö . Om antalet vita blodkroppar är för lågt ( leukopeni ) , är immuniteten äventyras och systemet försvagas , vilket ger en möjlighet för sjukdom för att komma in i kroppen . Om räkningen är för hög ( leukocytos ) , indikerar detta att smitta redan finns och att VBK har släppt antikroppar för att bekämpa den . Detta är vad du behöver
Lånekort
internet
Visa fler Instruktioner
1

få åtta timmars sömn varje natt för att stödja kraft och vitalitet . Håll ett regelbundet schema och försöka få till sängs vid samma tid varje kväll , VBK återställa hälsa under sömnen genom att eliminera bakterier som uppstått under dagen genom huden och porerna . Så får ordentlig vila för att se till att ditt immunförsvar bekämpar bakterier utan inblandning , ta det lugnt är viktigt för WBC återhämtning om en förkylning eller influensa redan finns i ditt system
2

Minska stressen . i ditt liv . Stress spelar förödelse med de vita blodkropparna , genom att försvaga immunförsvaret . Sakta ner och minska några av aktiviteterna i ditt liv . Lägg märke till när stressen uppstår genom att erkänna oro eller irritabilitet som symtom . Arbeta mindre och schemalägga en sammankomst med familj och vänner för ett skratt - fest eller en utekväll på en trevlig restaurang för att hålla stressen i schack . Detta hjälper till att förbättra vita blodkroppar och reparationer immunsystemet. Addera 3

Ät mat som ökar immunförsvaret . Ät baljväxter , frukt och grönsaker, till exempel , mandel, spenat , bananer och äpplen . Näring åt din kropp genom att äta mat som ökar VBK räkna och som främjar hälsan . Eliminera livsmedel som kan orsaka sjukdom och inflammation , såsom rött kött, förädlade livsmedel och läsk . En riktig kost lugnar nerverna , som främjar motståndskraft mot sjukdomar , det vill säga en positiv vita blodkroppar .
4

Få regelbunden motion för att öka effekten av vita blodkroppar . Ta en rask promenad för att få din puls upp och främja välbefinnande . När ut på din promenad , le och njuta. Vägra att oroa sig ens lite , eftersom det är kontraproduktivt . Ha kul på din promenad , vilket frigör endorfiner och främjar ett friskt immunsystem , skapar friska vita blodkropparAddera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom