Ta en over - the-counter smärtstillande enligt förpackningens anvisning . Ibuprofen eller paracetamol kan bidra till att minska den smärta du upplever .
2
Drick varma och kalla vätskor för att lugna halsen . Örtte med citron eller honung , och kylt vatten hjälper till att hålla halsen fuktig , förhindra uttorkning och har en tröstande inverkan . Addera 3
Fyll en åtta - ounce kopp med varmt vatten och tillsätt 1 tsk . salt till den. Gurgla med saltvatten blandning två till tre gånger per dag . Enligt Health911 , rensar saltvatten upp dilating kapillärer och sköljer bort slem och därigenom främja cirkulationen av antikroppar som bekämpa infektionen .
4
Vila mycket . Medan du vila , du är mindre sannolikt att uppleva halsbesvär eftersom du inte prata eller äta . Din kropp är också bättre på att bekämpa infektionen orsakar halsont .
5
Sätt en luftfuktare i ditt rum , eftersom torr luft kan irritera din halsont ännu mer . En luftfuktare håller fukten i luften . Placera en kastrull fylld med vatten i ett hörn av rummet , som ett alternativ .
6
Sug på kommersiella halstabletter för att lindra obehaget .
7
Undvik rökning tobak eller passiv rökning , eftersom dessa bara förvärra ditt tillstånd .
8
Rådgör med din läkare om det halsont håller längre än två dagar . Din läkare kan testa dig för en bakteriell infektion , till exempel halsfluss . Om resultatet är positivt , du troligen kommer att få ett recept på antibiotika . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom