1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur Dra en Plugged Nose

Allergier och förkylningar kan orsaka näsan för att bli fyllda upp . Båda orsakar mindre obehag och kan påverka din koncentration mot dagliga uppgifter under dagtid . På natten , det håller dig från att få en hel natts sömn . Även trängseln är oundviklig under allergi och kalla årstider , det finns lösningar som ger tillfällig lättnad att få igenom tuffa tider . Detta är vad du behöver
Två eller tre kuddar
Facial vävnad
luftfuktare
Visa fler Instruktioner
1

Snyt dig med ansiktsservetter . Täck en näsborre med änden av vävnaden och utöva nasal kraft för att blåsa ut slem och andra föroreningar genom den andra näsborren. Upprepa med den andra näsborren . Gör detta dagligen tills symtomen försvinner .
2

Prop två ganska fast kuddar ovanpå varandra . Om du bara har mjuka kuddar , kan du försöka att stapla tre kuddar . När du lägger dig , kommer kuddarna lyfta huvudet ovanför din vertikala kroppen för att rensa upp trängsel i näsan . Addera 3

Vrid upp luftfuktare för att öka fukt i ditt rum . Detta är särskilt användbart under de nattliga timmar, så att du kan njuta av kontinuerliga nätter oavbruten sömn .
4

Intag ett antihistamin piller eller gel mössa för att lindra din allergi . Många allergi läkemedel är utformade för att pågå i upp till 24 timmar för varje piller intas . Om möjligt , väljer varumärken som främjar icke - dåsig lindring så att dina symtom kommer att befrias utan att göra dig sömnig under dagen . För trängsel på grund av förkylning , prova varumärken såsom Tylenol Förkylning och influensa eller Sudafed . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom