1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man styr blodsocker

Kroppen håller normalt blodsockernivån inom ett relativt snävt intervall . De flesta människor behöver inte göra någonting mer än att äta regelbundna måltider för att kontrollera deras blodsocker , men diabetiker måste aktivt hantera det . Diabetes är en grupp av metabola sjukdomar som resulterar i en minskad förmåga att metabolisera socker. Den orsakar oftast högt blodsocker , men det kan också göra att blodsockret för lågt när för mycket insulin tas. Saker du behöver
Blodsockermätare
Hard candy
Insulin och spruta
Visa fler Instruktioner
1

Mät din blodsockernivå . Den normala blodsockervärdestrax före en måltid är mellan 70 mg socker per deciliter blod ( mg /dl ) och 130mg/dl . Blodsockernivån bör inte överstiga 180mg/dl efter en måltid .
2

Höj ditt blodsocker naturligt . Det snabbaste sättet att höja ditt blodsocker under normala omständigheter är att ha ett mellanmål . Ät små måltider oftare om du har en tendens till hypoglykemi ( lågt blodsocker ) . Du bör också öka mängden stärkelse som du äter under varje måltid . Addera 3

Öka din blodsockernivå i en nödsituation genom att äta någon typ av enkla socker som frukt juice , en mjuk dricka ( vanlig , inte diet ) , mjölk eller hårda karameller så fort du märker symtom på hypoglykemi .
4

Sänk ditt blodsocker naturligt . Minska storleken på dina måltider , speciellt mängden enkla sockerarter . Om du har en tendens till högt blodsocker ( hyperglykemi ) , kan du behöva att helt eliminera socker från din kost . Du bör också konsumera minst 50 g kostfiber varje dag för att kontrollera hyperglykemi . Bra källor till fiber inkluderar frukt och grönsaker .
5

Minska ditt blodsocker i en nödsituation genom själv injicera insulin för att snabbt sänka ditt blodsocker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom