Hur att kontrollera diabetes utan medicinering

Om du har typ två diabetes ditt mål är att upprätthålla normala blodsocker regelbundet . Men vi vet alla att kontrollera blodsocker kan vara mycket utmanande . Vissa människor måste använda läkemedel som behandling för typ två diabetes . Men beroende på resultaten av din diabetes A1c din läkare kan låta du försöker styra din diabetes utan medicinering . Efter dessa åtgärder kommer att hjälpa dig på att kontrollera ditt blodsocker . Detta är vad du behöver
hälsosam mat
Övning
kanel
Vatten
diabetes test leveranser
Visa fler Instruktioner
1

En av viktigaste stegen du kan ta för att styra dig blodsocker kontrollerar dina blodsockernivåer regelbundet . Även diabetiker leveranser kan vara dyrt det är viktigt att kontrollera att se till att du har normala blodsockervärden . Beroende på dina avläsningar kan du avgöra om förändringar behöver göras i din kost eller motion plan .
2

annan stor behandling för typ två diabetes är motion . Du måste få din kropp som rör sig för att bidra till att ditt blodsocker till normala värden . Ange träningsmål för dig själv för att hjälpa hålla sig motiverad . Promenera varje dag , gå med i en fitnessklass, eller jaga barnen runt gården . Bara få flytta och bryta ett svett ! Addera 3

Att äta en hälsosam kost är viktigt i behandling av typ två diabetes . Arbeta med en dietist för att utveckla äta plan som är bäst för dig . Se till att du äter mycket frukt , grönsaker och protein . Och alltid kontrollera ditt blodsocker före och efter måltid .
4 p Det har nyligen upptäckt att kanel har egenskaper som hjälper lägre blodsocker . Överväg att lägga kanel till dina flingor , på frukt , etc. Det finns också kanel tillskott du kan ta om du föredrar .
5 p Om du röker cigaretter måste du sluta förr snarare än senare . Rökning kan öka blodsockret . Men om du slutar röka och följ stegen ovan kommer du att märka en skillnad i din diabetes a1c testet . Addera