Börja återhämtning från matförgiftning genom att hålla sig hydrerad hela tiden . Med hjälp av vätskor som har förbättrats med elektrolyter , som är salter som upprätthåller balansen av vätska i kroppen , bör ge dig ett försprång framför bara dricka vatten . Det finns många typer av dessa vätskor tillgängliga , från sportdrycker till elektrolyt - förstärkt dricksvatten .
2
Undvik fet mat efter att ha upplevt en våg av matförgiftning genom att genomföra BART dieten i minst tre dagar efter du har behandlats . BART diet består av bananer , äppelmos , ris och rostat bröd , som alla är mycket mild och lätt att smälta . BART kost bör ge matsmältningsapparaten att helt läka , så att du kan ha möjlighet att njuta av dina favoriträtter igen . Addera 3
Håll dig borta från livsmedel som kan förvärra matsmältningssystemet samtidigt du försöker återhämta sig från matförgiftning . Dessa inkluderar alla kryddstark mat och mejeriprodukter, särskilt de som är fet och kan återinföra bakterier i blodet . Dessutom bör man också undvika koffein och alkohol , vilket kan torka dig .
4
Räkna med att alla andra typer av feta livsmedel lätt kan hindra din återhämtning , eftersom de kan ha höga halter av bakterier . Dessa inkluderar salta snacks , fett kött - korv och pålägg - ost , yoghurt och kaloririka desserter såsom glass , vaniljsås och pudding . Du bör också undvika livsmedel som inte har grundligt kokta .
5
Schema ett uppföljande besök med din läkare om du fortfarande känner de kvarstående effekter av matförgiftning mer än en vecka efter behandlingen . Dessa symptom kan innefatta magkramper , diarré , kräkning, illamående, yrsel och feber. Sådana effekter förekommer ofta när föreskrivna antibiotika inte tas enligt anvisningarna eller när feta livsmedel återinförs i kosten för tidigt efter matförgiftning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom