Fetma orsakas främst av att ta i för många kalorier än vi bränner av , vilket våra kroppar för att lagra extra kalorier som fett . Vi har upptagna liv , så vi kan laga snabba måltider i mikrovågsugn som är höga i kalorier , eller äta skräpmat eller göra en snabb resa till Burger King .
Eftersom fler och fler barn riskerar att bli feta , intervention bäst startas unga . Många högstadieskolor över hela landet har börjat utbildningar inom hälsa och näringslära , såsom Planet Health , ett program som lär kost och motion tillsammans med den vanliga läroplanen för matematik , naturvetenskap , engelska och idrott .
Planet Health aids lärare med CD-ROM och roliga kampanjer för att minska TV-tittande och surfa på Internet . Programmet uppmuntrar gruppdiskussioner och interaktiva program för att vägleda eleverna på ett sundare sätt att äta .
En undersökning som inleddes 2006 av National Institutes for Health kallas SUND studien är utformad för att minska fetma och typ 2 -diabetes i mitten skolor. Studien kommer att mäta effekten av hälsosam cafeteria och automat val på barns hälsa . Programmets främsta mål är att minska automat mat till högst 200 kalorier tillsammans med förbättrad mat som serveras i skolans kafeteria .
Corporate Initiativ Stemming Fetma på arbetsplatsen
Många arbetsgivare-g sjukförsäkring planer , samt individuell sjukförsäkring planer , har instiftat wellness kampanjer för att minska kostnaderna för arbetsgivarnas sjukförsäkring . Dessa program syftar till att öka produktiviteten genom att minska sjukdagar och minska förekomsten av mer allvarliga hälsoproblem till den försäkrade .
Försäkring planer som Blue Cross Blue Shield erbjuder ekonomiska incitament i form av bidrag till ideella organisationer i vissa områden i landet som erbjuder sina anställda kondition, näringsmässig eller viktkontroll program . Dessa program är utformade för att minska kostnaderna för de anställda liksom till organisationerna .
Många stora företag i USA har infört regelbundna fitness program på arbetsplatsen , till exempel promenader vid lunchtid , initiera " Biggest Loser " tävlingar , som erbjuder gym rabatter eller installera egna gym . Addera Individuell fetma Intervention
Även folkhälso fitness kampanjer är effektiva i att göra människor medvetna om fetma epidemi , kommer ingenting att hjälpa dig att bli fit eller gå ner i vikt om du inte engagera sig i ett träningsprogram eller bli mer medvetna om ohälsosamma matvanor .
för att minska i vikt på ett effektivt och säkert sätt , först tala med din läkare eller sjukvårds leverantören. Många hälso försäkringsbolag erbjuder viktkontroll program med professionella dietister , dietister och sjuksköterskor .
Dieter på det hela fungerar inte om du inte har åtagit sig en livsstil förändring i din kost och motionsvanor . Viktväktarna är en av de topprankade viktminskning program tillgängliga enligt Health Magazine , eftersom det lär dig hur man äter för en livstid .
Du är mer benägna att motionera regelbundet om du engagera andra. Be en vän att gå med dig vid en bestämd tid varje vecka och hålla upp den. Promenader är ett enkelt sätt att tappa pounds och tona din kropp . Du kommer bli förvånad över hur snabbt du kan gå en mil , och det blir lättare för varje gång . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom