1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vilka vitaminer är bra för tjockare hår ?

För att uppnå och bibehålla håret volym du måste hålla den näring , frisk och på huvudet . Alternativet är att hitta det i tänderna på din kam eller tittar på den tvätta badkaret avloppet . Lyckligtvis kan vitaminer hjälpa till att hålla håret friskt och tjockt . Vitamin B Complex

Läkare och hår experter verkar överens om vitamin B: s många fördelar för håret . Biotin , som är ett B-vitamin , är särskilt gynnsam för hår tillväxt och hälsa. Enligt Dr George Obikoya , hela skalan av B-vitaminer , inklusive inositol , folsyra , biotin och vitamin B6 , kommer att hjälpa dig att behålla en full hår . Han konstaterar dessutom att mineraler som innehåller kisel , zink , magnesium och svavel är också viktigt om ditt mål är att upprätthålla en glänsande hår . Vitamin B5 hjälper till att fördröja uppkomsten av gråa hår .
Vitamin E

Hår och dess rötter och folliklar behöver syre för att blomstra . E-vitamin hjälper till att öka syre i kroppen , vilket förbättrar cirkulationen till vår hårbotten . Det är också en antioxidant och bekämpar fria radikaler samtidigt närande cellerna .
Vitamin C

Enligt allhairlosstreatments.com hjälper antioxidant vitamin C förhindra håravfall .
Vitamin A

Vitamin A behövs för hårväxt och hälsa , men om du har för mycket av det i ditt system kan det få motsatt effekt, såsom vitamin A inte lätt bryts ned i kroppen som andra vitaminer gör. Det är bäst att fråga din läkare hur mycket A-vitamin är rätt för dig .
Järn och jod

Jod och järnbrist kan leda till håravfall , så se till att du får tillräckliga mängder av dessa i din kost , antingen genom livsmedel eller ett dagligt tillskott .
betakaroten

Beta - karoten är också viktigt om du vill håret att stanna tjockt och fortsätta växa . Det omvandlas till vitamin A som behövs och främjar hår , hud och naglar hälsa , enligt vitaminer - nutrition.org . Addera Näring

När man blir äldre , din kropp och dess olika system fungerar inte så effektivt som de en gång gjorde , enligt vitaminer - nutrition.org . Således , en äldre persons hårsäckar får mindre blod som skickas till dem än de gjorde när han var yngre . Även om du inte kan ändra blodtillförseln till hårsäckarna kan du ge näring åt ditt hår med vitamintillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom