Att äta en kost som är rik på protein ( kött ) och att få tillräckligt med järn , så att du inte blir anemisk är viktigt för friskt hår och kommer också att bidra till att förhindra håravfall . Altmedicine.about.com rekommenderar att äta skinn av gurka, röd och grön paprika och potatis eftersom skinnen är rika på kisel , ett mineral som är avgörande för att behålla ditt hår och hälsan för ditt hår .
Essential Oils
Inte bara är eteriska oljor integrerade beståndsdelar i badsalter och krämer , samt för aromaändamål, har de också terapeutiskt värde och tros förbättra hårväxt. Enligt Altmedicine.about.com , en naturlig behandling av alopeci ( håravfall ) består av blandning eterisk olja av timjan , lavendel och cederträ ( tre droppar vardera ) med en åttondel kopp druvkärneolja och sedan använda ett par droppar till din hår och hårbotten , särskilt gallring och skalliga områdena , och massage i några minuter . Gör detta varje kväll och i några månader bör du se en viss förbättring av hårets volume.It tror att Saw Palmetto oljeblockDHT ( dihydrotestoseterone ) , som är det manliga hormonet . Blockering DHT inskränka håravfall. Saw Palmetto är en frukt som kan torkas . Det finns även som en te eller i kapslar , tabletter och ett flytande extrakt . Diskutera detta med din läkare . Addera piska upp en Klistra
Enligt Ayurveda - ört - remedy.com , kan en pasta göras genom att mala lakrits i mjölk. Denna pasta bör tillämpas på alla kala fläckar i hårbotten . Denna blandning främjar hårväxt . En annan teknik är att göra en pasta av citron och svartpeppar frön och tillämpa detta på de kala fläckar . Intag av en kombination av sallat och spenat juice hjälper hårväxt , som gör morotsjuice blandat med alfalfa saft .
Hålla vad hår du har friska letar
p Om du vill bibehålla tjockleken och färgen på ditt hår , se till att din kost är rik på folsyra , vitamin B5 , biotin och paraaminobensoesyra ( PABA ) . Att ta ett dagligt tillskott kommer att hjälpa dig att få ditt dagliga behov av dessa vitaminer . För mycket zink i din kost kan leda till kopparbrist , vilket främjar håravfall .
Örter
Det finns objekt i trädgården som kan hjälpa dig slåss håravfall enligt Holisticonline.com , inklusive åbrodd , rosmarin, arnica och ringblomma . Kombinera dessa blommor och örter med en transportör olja , till exempel mandelolja , och gnid hopkok i din scalp.Horsetail ger en utmärkt källa av kvarts , som håller håret glansigt och starkt . Horsestail är en släkting till ormbunke . Den har använts som ett naturläkemedel sedan urminnes tider . Det är en nonflowering ogräs och kan användas för att läka sår och stoppa blödningar . För att tillämpa den på ditt hår , satte 2 msk åkerfräken i en kopp varmt vatten , låt dra , och sedan lägga till den i en mild schampo . Hästsvans är kontraindicerat , enligt University of Maryland Medical Center , om du tar antikoagulantia , dioxin för hjärtsvikt eller fenytoin för kramper . Tala alltid med din läkare innan du försöker ett naturläkemedel .
Vitaminer
Biotin anses vara mycket effektiva för att främja friskt hår och eliminera håravfall . Biotin är ett B-vitamin . En bra källa till biotin är äggulor . Enligt Webmd.com , vissa läkare rekommenderar att ta ett dagligt tillskott av 3 mg biotin.MSM ( methylsulfonlmethane ) innehåller svavel , vilket är avgörande för den strukturella utvecklingen av hår . Enligt Virtuvites.com , MSM äta as fria radikaler och ökar circulation.Webmd.com vidare att vitamin B12 är avgörande för att förhindra håravfall . Du kan få vitamin B12 genom att äta ägg , fågel och kött . Det har även anförts att dricka grönt te , som ökar kvinnliga hormoner och hjälper till att minska det manliga hormonet DHT , som är den hår - förlust skyldige , kommer att hjälpa dig att behålla en hälsosam hår . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom