Cure för Adrenal Konsumtion

Adrenal utmattning , eller adrenal trötthet , är svår att diagnostisera , men det uppskattas att de flesta vuxna lider av någon form av tillstånd . Det inträffar när binjurarna inte fungerar korrekt . Behandlingar som kan hjälpa innehålla en viss typ av kost , naturläkemedel och näringstillskott. Stress är en stor orsak till trötthet, som är en dålig diet och koffein , bland andra. Vad det är

Adrenal utmattning kallas också hypoadrenia och kännetecknas av en brist i hur binjurarna fungera . Binjurarna är placerade på toppen av njurarna . Dessa triangelformade organ består av två delar: cortex , vilket gör kortison och medulla , som avsöndrar adrenalin. Cortex hjälper också till att upprätthålla kroppens salt -och vattenbalans , och hjälper till att reglera blodsocker

Adrenal utmattning orsakas av stress , även känslomässiga , fysiska eller psykiska . ; brist på sömn ; dålig kost ; alkoholkonsumtion och rökning ; koffein; överansträngning ; äta för mycket socker ; och vissa gifter . Addisons sjukdom är den allvarligaste formen och det enda villkoret för binjureutmattning oftast erkänt .

Symtom

Commons symtom är överdriven eller ständig trötthet , socker och salt cravings , nej energi , brist på libido, oförmåga att hantera stress, yrsel , dåligt minne, låg kroppstemperatur och en försvagade immunsystem. Personer med adrenal utmattning kan också vara hypoglykemiska och har allergier och artrit . Kvinnor kan drabbas av ökade PMS och klimakteriet symtom . Mer energi på kvällen timmar , matsmältningsproblem och lågt blodtryck är andra symptom .
Behandling

Det finns inga tester för att avgöra adrenal trötthet , men det är tester som kan hjälpa avgöra risken för utmattning . Hormoner för att undersöka är DHEA och kortisol ; båda utsöndras i reaktion på kronisk stress . Adrenalin och nonadrenaline också utsöndras i korta stötar . Detta är ett problem om de är ständigt produceras , vilket orsakar ångest och sömnsvårigheter , bland andra symptom .
P Om du misstänker att du har adrenal trötthet , minska din stress . Prova meditation , ett varmt bad , en massage eller aromterapi . Fokusera på positiva tankar . Få lite solljus . Motion .

En kost med hela korn kolhydrater , proteiner och hälsosamma oljor, såsom olivolja och linfrö , kommer att hjälpa . Ät mat regelbundet , tugga maten väl och äta med 10:00 med en annan måltid vid lunchtid . Ta med fiber i de flesta måltider . Undvik härdade fetter , koffein , choklad , vita kolhydrater och skräpmat . Ät mycket grönsaker . Det kan hjälpa att lägga lite salt i kosten , speciellt minst en halvtimme före dagens lägsta energisynpunkt . Försök havssalt eller Celtic salt. Personer som lider av binjure trötthet behöver mer protein än kolhydrater .

Kosttillskott kan också hjälpa . Försök lägga vitamin C, vitamin E och vitamin B - komplex. Niacin , B - 6 , magnesium citrat och patothenic syra är också bra att prova .

Naturläkemedel inkluderar lakrits , maca , Siberian eller koreanska ginseng och ashwagandha . Lakrits , om de används över tiden , kan höja blodtrycket , vilket är önskvärt med adrenal utmattning .

Hormonbehandlingar kan hjälpa , men endast under en läkares omsorg . Addera