Hur man äta gott på en Divertikulit Diet

Divertikulit är ett allvarligt tillstånd med infektion eller tarmarna , ofta orsakar betydande smärta . Ibland krävs operation , men ofta framtida attacker kan minimeras eller förhindras med en hälsosam , fiberrik divertikulit kost . Även läkarens rekommendationer alltid ska beaktas , kan dessa tips hjälpa dig att äta gott på divertikulit kost , utan att offra smak . Detta är vad du behöver
Läkare instruktioner Review, en mängd olika fiber födokällor
Visa fler Instruktioner
1

Följ läkarens order uttryckligen under och efter en divertikulit attack. Fram till infektion och inflammation är löst , kommer patienterna först vara på en låg - fiber diet . Kontrollera etiketterna noggrant som livsmedel som kan verka liknande kan variera i fiberinnehåll .
2

Börja lägga fiber gradvis som beställts . När du gör , öka ditt vatten eller klar vätska intag . Om du inte är en typisk vatten dricker, prova smaksatt vatten , teer som tillåts , juice utan fruktkött och andra uncarbonated , koffeinfriadrycker . Alternativa dessa drycker med vatten för att gradvis uppfylla dina dagliga rekommendationen på en divertikulit kost . Addera 3

Ät grönsaker och frukter som du gillar, om den är godkänd på divertikulit kost . Om du inte gillar grönsaker mycket , äta mer frukt och vice versa . De flesta patienter kan äta frukt-och grönsaksfrön , som finns i gurka och tomater , men vissa kan inte utan ökade symtom . Tänk grönsaksjuice om du njuta av smaken , men rådgöra med din läkare först .
4

Bli kreativ med måltider för att lägga till mer fiber utan att offra smak . Om du inte gillar tunga korn bröd , prova fullkorn vitt bröd till att börja med . För låga livsmedel fiber , som köttfärslimpa , prova att lägga lite av vetegroddar , linfrö eller kli . Till och chocolate chip cookies kan förbättras så att fiberinnehållet med lite jord havregryn .
5

Få en skjuts på din fiber räknas tidigt på dagen . Vissa spannmål och frukost barer märkta med ordet " fiber " kan innehålla 1/3 till 1/2 av den fiber du behöver på en divertikulit kost , medan andra spannmål som låter näringsrik innehåller endast ett gram eller två . Label läsning är viktigt .
6

Lär dig att göra en mängd olika bönor recept om din nuvarande kost är begränsad i denna fiberrik föda . En mängd bönor finns, var och en med en unik smak , så du kanske föredrar vissa framför andra . När du gör chili till exempel prova njure , svart och pinto bönor för en ny smak . Bean dips göra ett välsmakande mellanmål och du kan krydda det med vitlök och ost , om så önskas .
7

Ersätt låg fiber snacks såsom chips med fullkorn kex . Dessutom , fråga din läkare om att äta popcorn utan skrov , om du är en popcorn fan . Majschips är en välsmakande alternativ till vanliga chips på en divertikulit kost . Addera