1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man använder naturläkemedel för att behandla Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome eller IBS , är en vanlig mag sjukdom med symtom som inkluderar illamående , uppblåsthet , kramper , slem i avföringen , gasbildning , magkramper och både diarré och förstoppning . Faktorer som bidrar till detta villkor är stress, kryddstark mat , fet mat , mjölkprodukter , vissa läkemedel , koffein och alkohol . Även om IBS är inte livshotande , kan det leda till frustration hos dem som lider av det . Om du har fått diagnosen IBS , kanske du vill överväga att prova naturläkemedel som kan hjälpa till att läka det . Instruktioner
1

Ta psyllium , en naturlig laxerande , för att hjälpa till med förstoppning problem . Kemiska laxermedel kan vara hårda för ditt system , och du kan bli beroende av dem över tiden .
2

Öka fiber i din kost . Ät äpplen , persikor, navel apelsiner, bananer , russin , aprikoser, broccoli , kål , zucchini , majs , avokado, lök , mandel, havrekli , bönor, fullkorn pasta , nötter och andra fiberrika livsmedel . Du måste gradvis lägga fiber , men i stället för att överbelastning på det , allt på en gång , eller du kommer att orsaka ytterligare problem . Addera 3

Ta örter som kan hjälpa till att lätta din IBS , till exempel som bockhornsklöver , marshmallow , pau d' arco , alfalfa , mjölk tistel , valeriana och ingefära .
4

dricka aloe vera juice tre gånger varje dag . Ett halvt glas bör tas cirka 30 minuter före ätande. Aloe vera är helande till tjocktarmen .
5

Motion varje dag , eftersom det faktiskt kan hjälpa till att reglera din avföring . Promenader eller gör lätta aeroba övningar i 30 minuter varje dag kan vara mycket fördelaktigt .
6

Sluta röka , vilket negativt kan påverka din matsmältning .
7

Undvik stress så mycket som möjligt. Även stressade situationer inte alltid kan dodged , kan du lära dig att hantera dem mer lämpligt . Prova att göra djup andning övningar eller använda avslappningsteknik när du känner dig själv att bli stressad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom