Livsmedel som har noll kolesterol

Högt kolesterol kan bidra till många allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar . Så för att upprätthålla en hälsosam livsstil är det nödvändigt att hantera ditt kolesterol intag . Det finns många livsmedel som innehåller noll kolesterol och kan därför hjälpa dig att hantera kolesterol i kosten . Alla frukter

Frukt innehåller ingen kolesterol , men är rika på vitaminer och mineraler . Äpplen , apelsiner och bananer är exempel på frukter som innehåller noll kolesterol .
Alla grönsaker

Grönsaker är också hög halt av vitaminer och näringsämnen men innehåller noll kolesterol . Gröna bönor , spenat och kål är några exempel på grönsaker som inte innehåller kolesterol .

Alla kärnor

spannmålsbaserade livsmedel som spannmål och bröd är höga i fiber och innehåller inget kolesterol .

Alla Nötter

Nötter som pekannötter och valnötter är en utmärkt källa till protein och nyttiga fetter , och att de inte innehåller kolesterol . Addera socker

socker används för att söta drycker och mat , och den innehåller inget kolesterol . Men begränsa din konsumtion av socker , eftersom för mycket av det kan bidra till hälsoproblem, tandskador och andra nackdelar . Addera