1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man behandlar kolesterol med naturmedicin

Medan goda kolesterolet behövs i kroppen för att bibehålla friska cellmembran , tillverkar galla för att smälta maten , och metabolisera fettlösliga vitaminer , kan ohälsosamma nivåer av dåligt kolesterol orsakar åderförkalkning , hjärtsjukdomar och hjärt-kärlsjukdom . Traditionella behandlingar för högt kolesterol inkluderar dyra kemiska mediciner som kan ha allvarliga biverkningar . Genom naturmedicin , kan du behandla , förebygga och minska kolesterol på ett säkert och effektivt sätt . Instruktioner
1

Ät en hälsosam diet med låg fetthalt och full av färska frukter och grönsaker . Det viktigaste elementet i en fysisk medicin behandling är en hälsosam kost som innehåller alla vitaminer och mineraler kroppen behöver för att upprätthålla balansen . Undvik animaliska produkter , hydrerade oljor och färdigförpackade livsmedel för att eliminera ohälsosamma fetter som orsakar kolesterolnivåer att stiga .
2

Minska risken för högt kolesterol genom att öka ditt intag av fiber . Lägg till fler hela korn i din kost samt fiberrikafrukter och grönsaker . God mat källor till fiber inkluderar havregryn , bönor , äpplen , avokado , hallon , grönkål och sojabönor . Addera 3

Lägg mer sojaprotein till din diet för att naturligt minska och förebygga kolesterol byggs upp i blodet. Att äta mer tofu , soja yoghurt eller lägga sojaprotein pulver till mat eller dryck kan vara ett enkelt och affektiv sätt att lägga till mer sojaprotein till din diet .
4

Ta vitlök kompletterar eller tillägga färsk vitlök till din diet . Vitlök kan hjälpa till att sänka kolesterolet och förhindrar åderförkalkning , vilket minskar risken för åderförkalkning . Om du väljer att ta vitlök tillskott , se till att de har en stark lukt för korrekt effektivitet .
5

Drick grönt te varje dag , som inte bara förser kroppen med viktiga vitaminer och mineraler , men det hjälper i fettförbränning och minskar kolesterol naturligt och effektivt . Grönt te är den perfekta naturliga läkemedel eftersom det sänker blodtrycket , förhindrar blodproppar , hävdar njure hälsa och hjälper till att skydda kroppen från cancerframkallande fria radikaler .
6

Få mycket motion för att höja nivåerna av goda kolesterolet och eliminera skadlig dåligt kolesterol . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom