Vanliga symptom på en inflammerad hälsena omfattar mild värk eller smärta i området för senan när hon gick , allmän ömhet eller stelhet i senan direkt efter vila eller sova , som minskar med verksamhet, och svullnad av senan tillsammans med en bula där skadad vävnad är . Tecken uppstår ofta långsamt , men intensiv smärta och en oförmåga att gå ordentligt kan tyda hälsenan har spruckit eller trasiga , ett tillstånd som kräver omedelbar läkarvård .
Orsaker
Achilles tendinit oftast ett resultat av överdriven stress på senan på grund av otillräcklig preparering för en viss verksamhet ( t.ex. idrottare med otillräcklig styrka eller flexibilitet för en viss idrott ) eller överdriven eller för tidig användning av senan ( t.ex. folk överdriver en nytt träningsprogram ) . En infektion eller skada nära senan kan också skada vävnad och orsaka tendinit . Dessutom är personer som har tillplattade valv är i riskzonen om de inte ha skor med tillräckligt stöd . Detta beror till stor del promenader platser onödig belastning på hälen och hälsenan .
Medicinsk behandling
Medicinsk behandling av Achilles tendinit vanligtvis innebär ortoser , sjukgymnastik , eller kirurgi . Sätta en ortosanordning i skor minskar stressen på senan genom att höja hälen , medan hälen koppar och kuddar dämpa hälen , och ett ben skena håller senan i ett sträckt läge under sömnen . Avgjutningar , kryckor , eller speciella stövlar lätta läkning i svåra fall genom att immobilisera det drabbade benet och minskar belastningen på hälen och senan .
Sjukgymnastik ingår att stärka och stretching tekniker , massage, och strategier för förbättrad benrörelser under träningen . Om inget av de tidigare behandlingarna minskar inflammation i flera veckor , kan operation bli nödvändig för att ta bort inflammerad vävnad .
Själv Care Behandlingar
Tekniker för behandling av Achilles tendinit som don 't behöver en läkare är att undvika aktiviteter som förvärrar inflammationen . Ändå sträcker senan och delta i skonsamma övningar , som att cykla , är bra eftersom de inte anstränga det drabbade området och kan förhindra senor stelhet .
Innehav is eller is förpackningar på det inflammerade området under 20 minuter eller mindre under hela dagen kan minska både smärta och svullnad. Med hjälp av elastiska bandage , wraps eller annat material för att komprimera det inflammerade området kan också minska svullnad , som kan höja den relevanta ankeln till en höjd ovanför ditt hjärta , särskilt under sömnen .
Over -the - Counter droger
ett annat alternativ för behandling av Achilles tendinit självständigt tar en av flera läkemedel som finns i många butiker . Paracetamol , acetylsalicylsyra eller ibuprofen kan alla bidra till att minska associerad smärta . Men med hjälp av de två sista icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) läkemedel för mer än tio dagar eller i höga doser inte rekommenderas på grund av eventuella komplikationer såsom magsår . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom