Även trasiga muskler kan uppstå var som helst , förekommer de ofta i benmusklerna . Flera vanliga rivna muskel villkor är hamstringsskador , plantaris stam , quadriceps stam , och gastrocnemius stammen , annars känd som en kalv - muskel drar .
Gastrocnemius stammar uppträder vanligen när foten böjs uppåt utöver sin normala intervallet för rörelse ; detta tvingar vadmuskeln utanför dess gränser . Generellt patienter rapporterar att höra eller känna ett knäppande , som uppstår när muskeln tårar bort från hälsenan . Dessa stammar är vanliga i idrottare , bland tennisspelare och joggare .
Plantaris stam drabbar plantaris muskeln , en tunn muskel som ligger i den nedre delen av lårbenet ( den största benet i låret ) och knäled . Eftersom denna muskel inte tjänar en funktion i att böja knä , får en tår inte leda till mycket smärta . Denna stam kan uppträda ensam eller tillsammans med gastrocnemius stammen . En reva i hamstringsmuskeln- muskeln som sträcker sig ner på baksidan av låret - . Kan uppstå från att köra , sparka eller hoppa
Generellt patienter beskriver att höra eller känna en popping , vanligtvis på baksidan av låret. En quadriceps stam påverkar den stora grupp av muskler på framsidan av låret, som hjälper till att räta ut knäet. Denna skada är vanligt hos löpare , och smärtan är i allmänhet placerad på framsidan av låret .
Omedelbar behandling av Torn muskelvävnad
Omedelbart efter att känna igen dessa symptom , är det viktigt för patienten att stoppa alla ansträngande aktivitet och i stället lyfta benet . Detta bringar blod att flyta bort från såret , att lätta något obehag i muskeln. Applicera is för att minska svullnad , även om det är viktigt att inte sätta isen direkt på huden . Istället linda isen i en disktrasa eller handduk . Om rivas muskeln ligger i baksidan av benet , placera is under benet. Om det är på skenbenet eller låret , tillämpas isen till framsidan av benet , med användning av resår för att hålla isen på plats. Is skadan i 15 till 20 minuter varannan timme under de första 48 till 72 timmar Addera långtidsbehandling : . Torn muskelvävnad
Upon minska obehag i muskeln , är det nödvändigt att avstå från ansträngande aktiviteter som kan anstränga de rivna muskeln. I stället bör patienterna vila tills smärtan avtar ; det bör inte förvärras . Om den gör det , är det viktigt att vila mer och kontakta en läkare . Dessutom bör man avstå från att försöka gå i trappor eller gå . Som quadriceps i främre låret hjälpa till att komma ner för trapporna , hamstrings i baksidan av låret hjälpa till att gå upp för trapporna , och vadmusklerna hjälpa till att skjuta tårna från marken . Patienter kan också använda antiinflammatoriska läkemedel - inklusive ibuprofen eller naproxen natrium - för att minska svullnad och smärta . Rådgör med din läkare innan du tar några mediciner . Se till att följa alla doseringsanvisningar.
Symtom på strängt Torn Muskler
Om du upplever bestående smärta eller smärtan förvärras , är det viktigt att kontakta läkare omedelbart . Detta kan vara ett tecken på en mer allvarlig skada , som kan behöva sjukgymnastik , eller till och med kirurgisk reparation . Rådgör med din läkare innan du tar några mediciner . Se till att följa alla doseringsanvisningar. Patienter med svårare trasiga muskler ofta får symtom såsom invalidiserande smärta , svullnad , blåmärken och långvarig läkning .
Förebyggande av Torn bukvävnad
vill förhindra revor i muskler , värma upp musklerna med sträckor och måttlig motion . Dessutom bör patienter som upplever smärta i musklerna när du fyller i en verksamhet som inte fungerar mot smärta; istället , avstå från aktiviteten tills smärtan avtar . Fortsätter åtgärden kan leda till en sönderriven muskel eller ett mer allvarligt tillstånd . Konsultera en personlig tränare eller sjukgymnast för att utveckla en personlig stretching rutin för att förhindra dig från skador . Alla muskler och delar av kroppen skall värmas upp och sträckte före träning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom