Hur man gör en Heat Pad

Någonsin anstränga nacken eller dra en muskel och inte har en värmedynapraktiskt runt huset ? Det finns ett enkelt sätt att göra en enkel värmedynasom du kan använda för muskelspänningar eller ömma nackar , och du kanske redan har det som ligger runt huset , särskilt om du har barn ! Denna artikel kommer att lära dig ett snabbt sätt att göra en värmedyna. Detta är vad du behöver
Engångsblöjan
Mikrovågsugn
Slingervävnader eller halsduk ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Fukta en engångsblöjamed vatten . Du vill ha det fuktigt , men inte sopping våt . Börja med 1/2 kopp vatten och arbeta därifrån , beroende på vilken storlek och märke du använder ; du kan behöva lägga till mer vatten .
2

Placera fuktad blöja i mikrovågsugnen och värm på en medelhög nivå. Beroende på hur stark din mikrovågsugn är , kan du behöva mer eller mindre tid , men 90 sekunder är ett bra ställe att börja . Bara inte koka blöjan . Addera 3

Ta blöja från mikrovågsugn , kontrollera och se till att det inte är för varmt mot huden och även se till att det är tillräckligt varmt .

4

Linda blöja /värmedynarunt det drabbade området och hålla på plats med lite gasbinda , bandage sjal , en halsduk eller en handduk . Använd bara något du har på handen så det finns ingen anledning att köpa något extra . Addera