sluta använda droger . Sök professionell hjälp om drogmissbruk är ett problem . Att använda droger medan rensning din kropp kommer inte att leda till ett positivt resultat . Hitta dig själv i stånd att ta ett drogtest innebär att du bör ta ansvar och sluta använda droger helt. Avsluta droger och inser hur skadliga droger är genom att forska på lång -och kortsiktiga effekter droger har på din kropp .
2
Lär dig att detox kroppen från gifter . Sök efter detox diet och hålla sig till en detox regim . Ät hälsosamt medan avgiftning din kropp eftersom du kommer att känna sig slö . Avgiftning i huvudsak innebär att du tar bort skadliga ämnen ur kroppen . Bestäm dig för att använda en naturlig rensning regim , eller välja en over - the-counter ämne som gör att du kan rengöra ditt system snabbare .
3
Forskning detox diet och välja en kost som passar din livsstil . Upprätta en diet plan som du kommer att kunna engagera sig . Inse den tid och ansträngning som är involverad i avgiftning din kropp och tillåter inga avbrott i din kost .
4
Drick mycket vatten , och tränar mycket . Kombinera hydrering och motion med en detox diet för att maximera potentialen att rena kroppen från droger . Välj en övning som innebär aerobics som löpning för att svettas ut gifter . Stick med att dricka bara vatten , och undvika alkohol och söta drycker .
5
Köp en rengöringssystemetpå ett lokalt apotek . Fråga apotekspersonalen om råd om vilken produkt som fungerar bäst . Välj en dag där inget stör din rensning .
6
Ta ett drogtest hemma . Se till att du har möjlighet att passera drogtest för att fastställa att din kropp är ren från droger . Stick med en hälsosam kost , och sluta använda droger för att helt rengöra ditt system . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom