Kost för att förebygga njursjukdom

Att ta positiva steg för att isolera kroppen mot sjukdomar är en av de bästa sakerna du kan göra för att säkerställa ett långt och hälsosamt liv . Oavsett om du har en historia av njursjukdom i din familj , eller är du bara proaktivt i fråga om saken , kan du agera för att minska risken för att utveckla njursjukdom genom några enkla kost justeringar . Då ingenting kan skydda dig helt mot njursjukdom , kommer du åtminstonevet att du gör allt i din makt för att undvika detta tillstånd . Förebyggande Renal Diet

Efter en renal kost kan bidra till att ta bort stress från njurarna och höja sin samlade förmåga att fungera . Enligt uppgifter från hälso webbplatsen Davita.com , är en renal diet en diet som begränsar protein , natrium och fosfor . Enligt American Association of njurpatienter , kommer proteinbehov varierar beroende på individer , men i genomsnitt bör du sträva efter att hålla proteinintaget begränsas till mellan 80 till 100 gram per dag . Gör detta genom att eliminera de flesta konsumtion av både kött och mejeriprodukter, eftersom dessa poster är relativt hög halt av protein .

Konsumera inte mer än 4-6 gram kött per dag och bara en eller två portioner av mejeriprodukter . Begränsa natrium till mindre än 2000 mg per dag , hålla borta från användning av salt , samt undvika frysta eller bearbetade livsmedel , eftersom dessa ofta innehåller förhöjda mängder natrium . Slutligen begränsar din totala intaget av fosfor genom att undvika följande livsmedel : . Bönor , ärter, linser, vetekli , vetegroddar , mjuka godis och livsmedel som innehåller fullkorn
Extra Foods Tänk

Bortsett från att välja en renal diet , kan du ytterligare öka din immunitet mot njursjukdom genom att äta vissa antioxidantrika livsmedel . Enligt information från Davita.com , inkludera följande livsmedel i din kost så mycket som möjligt : röd paprika , blomkål, vitkål, vitlök , bär, äpplen, vindruvor , körsbär, äggvitor , olivolja och skaldjur . Alla dessa livsmedel innehåller njur - sjukdom kämpar substanser som kan förhindra njurskador från att äga rum . Sikta på minst två eller tre portioner av dessa livsmedel per dag medan man äter en kost för att förebygga njursjukdom . Addera