1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Så att plocka ut en ryggvärmare

Enligt American Chiropractic Association , är 31 miljoner amerikaner upplever ryggont vid varje given tidpunkt . Smärtan kan ha samband med dålig hållning , skador , repetitivt arbete , eller stressig livsstil . Ett ryggstöd kan lindra din smärta genom att flytta din hållning , stödja dina muskler , eller att ge värme och kyla till ömma områden . Att välja ett ryggstöd kan vara en utmaning eftersom det finns så många på marknaden . När du väljer rätt stag för dig , överväga dina behov och vet vad man ska leta efter . Instruktioner
1

Tänk på din smärta . Innan du kan väl söka efter ett ryggstöd , måste du räkna ut var du har ont i ryggen . Gör det ont mellan skulderbladen , nära botten av revbenen , eller i nedre delen av ryggen ? Precisera smärta , och du kommer att kunna eliminera många av de hängslen omedelbart .
2

överväga att välja ett ryggstöd som drar axlarna bakåt om du ofta sitta eller stå med axlarna böjd framåt . Det finns många stilar av kroppshållning stöd hängslen , men de flesta av dem har remmar som slinga runt axlarna och dra tillbaka dem för att påminna dig om att inte föraning dem . Addera 3

Titta på ortopediska hängslen om ryggen gör ont i mitten till nedre delen . De flesta ortopediska hängslen linda helt runt överkroppen och fäst med kardborreband . De erbjuder stöd till svaga eller överarbetade muskler och hjälper till att förhindra mjukdelsskada. För dem som måste lyfta tunga laster på sina jobb , kan de välja att bära ortopediska stil hängslen .
4

Tänk stela hängslen om du har skolios . Dessa hängslen har ett hårt skal för att tvinga din ryggrad till ett rakare läge . Styva hängslen rekommenderas också efter ryggkirurgi för att begränsa rörelse medan baksidan har en chans att läka .
5

Välj ett stag designad speciellt för graviditet om du är gravid . Gravida kvinnor vet att bära ett barn sätter extra belastning på rygg och leder till nattliga ryggsmärtor . Det finns särskilda graviditet tillbaka hängslen på marknaden som hjälper till att stödja den extra frontviktensamtidigt som ryggmusklerna en paus .
6

Välj en varm /kall stag efter en skada . Varma /kalla tillbaka hängslen kan du glida en varm eller kall paketet i stag , så att du kan gå om dina aktiviteter samtidigt få lite värme eller kylbehandling . Varma /kalla tillbaka hängslen är särskilt användbart efter en skada .
7

Kontrollera passningen av ditt stag när du bestämmer vilken stil av stag bäst skulle passa dina behov . Du vill vara säker på att stag sitter tätt men inte för hårt . När du försöker på stag , bär den som du normalt skulle bära det med dina kläder . Om materialet är kliande och du tror att du normalt skulle bära en undertröja mellan huden och stag , se till att du prova den på med en undertröja .
8

Kontrollera med säljaren för att se till att stag kan returneras om det inte känns rätt efter ett par dagar . Det är svårt att säga hur bra du kommer att gilla ett ryggstöd i en butik eftersom du bara har använt det i några minuter . Efter ett par dagar av konstant användning , kommer du att få en bättre uppfattning om hur väl den passar dina behov . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom