1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Klämd nerv i nedre delen av ryggraden Orsakas av Running

När du kör , skador som en klämd nerv kan hända på grund av överträning och brist på stretching . En klämd nerv på den nedre ryggraden stör nerv funktion och kan vara mycket smärtsamt. Klämd nerv

Enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning , kan en klämd nerv uppstår när för mycket tryck appliceras på en nerv , störa nerv funktion , orsakar smärta , stickningar , domningar eller svaghet . Addera spring

Stress från löpning och annan sport skada kan orsaka vävnads att komprimera en nerv . Detta kan leda till inflammation i nerven och störa dess funktion. Det finns ingen permanent skada om du klämmer nerverna för bara en kort tid .

Symtom

En klämd nerv kan inkludera symtom som en skarp eller utstrålande smärta, domningar i området, stickande känsla och muskelsvaghet. Om du nöp en nerv i nedre ryggen , hostar eller nyser kan också förvärra smärtan .
Behandling

Ge dig själv gott om vila och ta över disk smärtstillande tills symtomen försvinner . Trycket på nerverna måste avlastas så att nervfunktionenkan återgå till det normala . Om symtomen kvarstår , uppsök läkare omedelbart .
Förebyggande /Solution

Införliva flexibilitet övningar före och efter varje körning . Inte över- tåget och gå över till andra former av motion , såsom simning för att avlasta och stärka andra delar av kroppen . Att upprätthålla en hälsosam vikt är också ett bra sätt att förhindra en klämd nerv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom