Hitta en lämplig plats för att utföra din massage . Du bör välja ett område som är fritt från yttre stimuli såsom ljud och publik - för att öka mer avslappning . Det skulle hjälpa om du ändrar alltför ljusa belysning i milda stearinljus . Och om kunden vill höra mjuka meditativa ljud , kan du spela upp den för att få henne att känna sig mer tillfreds . DVD-och CD-skivor som spelar mjuka havsbrisen och andra naturljudär bra val .
2
Ställ din massage bord på ett hinder - fritt utrymme . Undvik en olämplig inställning såsom fastlåsning massagebänken mot väggen . Se till att din massagebänk är placerad i mitten av ett område där du kan flytta runt som du gör din massage stroke . Lägg undan alla saker som kommer i din väg , t.ex. oönskade stolar eller något på golvet som kan hindra dina rörelser när du utför din massage . Addera 3
Beakta korrekt drapering på din klient . Det är lämpligt för kunder att vara naken när massagen är klar , men inte alla är i denna idé . Om din klient inte vill ta bort hennes kläder , skadar det inte om hon har byxorna på , eftersom allt du behöver är bara en tillgång till hennes rygg och nacke . Om din klient är fortfarande tveksam till att ta bort hennes behå , bara lämna det som det är . Det kan vara lite svårt att utföra dina slag med den i vägen , men det är inte omöjligt .
4
Ge en bekväm yta för din klient att ligga på. Se till att sängen av din klient är mysigt och ger korrekt kroppsstöd. Först förbereder en fast kudde och mjuka blad . Placera fast kudde på det område där kunden är att placera hennes bröst , lämnar tillräckligt utrymme för att röra huvudet . Täck sedan massagebänken och kudde med ett mjukt material för att ge mer komfort och även att fånga olje späck .
5
Placera din klient på rätt sätt . Har din klient ligga på rygg med hennes bröst under kudden . Förbered tre handdukar . Vik en och placera den under pannan för att hålla kundens nacke i rätt läge . Rulla den andra handduk och ställ det under anklarna för att hålla den nedre delen av ryggen i rätt läge också. Placera sedan tredje handduk över de nedre extremiteterna , och stoppa in den på din kunds byxorna för att hindra oljan från att blötlägga det området .
Utför Back Massage
6
Place lite massageoljapå kundens rygg . Pressa en riklig mängd massageolja i din hand , och värma upp den genom att gnugga den mellan handflatorna . Bred ut olja på patientens rygg med en lätt stroke . Se till att täcka hela ryggen och axlarna .
7
Gör den mjuka fläkt stroke . Placera dig på den vänstra sidan av patienten , i nivå med hennes höfter , och vänd huvudet . Placera händerna plant strax ovanför kundens höfter . Applicera ett lätt tryck från handflatorna , glider hela handen uppåt bredvid ryggraden upp till den övre delen av ryggen , böjda ut till axlarna , och sedan tillbaka till utgångsläget . Upprepa detta ungefär 3-5 gånger för att förbereda ryggmusklerna för djupare massage stroke . Fingrarna ska hållas i rakt läge och vänd i samma riktning för att undvika skrapning eller peta klienten .
8
Utför cirkulärt slag . Placera ena handen platt på vänster nedre ryggen vinkelrätt mot ryggraden , och placera den andra handen ovanpå den . Härifrån gör cirkelrörelser går upp , och sedan tillbaka till utgångsläget . Upprepa denna motion tre gånger . Se till att dina armar är utsträckta , med armbågarna något böjda under förfarandet . När du gör din cirkulära Stokes , låta midjan för att röra sig med rörelse för att undvika att anstränga axlar och övre extremiteterna .
9
Applicera muskeln lyftteknik. Kvar står på den vänstra sidan av kunden , men nu inför hennes rygg . Förbered båda händerna för förfarandet genom att vidga utrymmet mellan tummen och pekfingret - detta gör att ett lätt lyft som du gör rörelsen . Placera din vänstra hand på mitt på ryggen , och långsamt skjut den i riktning mot klientens höfter samtidigt försiktigt koppning eller lyft hennes muskler som du gör . Som vänster hand bordar en mild svepa höger hand från nedre delen av ryggen går upp ( motsatt riktning mot den vänstra ) . Har dessa motsatta rörelser samtidigt , går upp och sedan ner igen . Upprepa tre gånger du täcka hela vänstra sidan av ryggen . Se till att inte klämma klienten som du lyfter hennes muskler . Flytta din kropp tillsammans med ledning av dina händer för att säkerställa en rytmisk rörelse .
10
Kör knoge tekniken . Med armarna utsträckta , placera dina knogar sida vid sida på den vänstra delen av ryggen ( parallellt med ryggraden ) . Skjut sedan knogarna från startpositionen till den övre delen av ryggen , upp till vänster axel och sedan långsamt dra dina knogar tillbaka . Säkerställa en rytmisk rörelse genom att flytta kroppen framåt som du gör rörelsen . Upprepa denna metod tre gånger . Undvik att utöva alltför stor press på den nedre delen av ryggen .
11
Ändra din position för att utföra massage på höger sida av kundens rygg . Efter att ha gjort din tredje knuckling teknik , utför knådning utefter kundens vänstra axel . Utför en alternerande grepp om muskeln med båda händerna . När du gör det , är du samtidigt ändra din position till höger sida av kundens axel . Efter att ha gjort några knådande slag på höger sida av bogen, utför steg 2 till 4 i detta avsnitt på höger sida av kundens rygg .
12
gör några sista slag för hela ryggen . Efter gör massagen på höger sida , placera dig själv på huvudet av pärlan . Placera tummarna på vardera sidan av ryggraden , och skjut dem hela vägen till den nedre delen av ryggen med konstant tryck . Skjut tummarna tillbaka på toppen , och gör sedan ytterligare två slag , med utrymmet mellan tummen få längre bort varje gång . Sprids sedan fingrarna och gör en lätt drag från nedre delen av ryggen går upp . Upprepa detta tre gånger .
Utför nackmassage
13
Stående på huvudet i sängen , göra den övre ryggmassage som en förberedelse för nackmassage . Utför tre lätta cirkelrörelser runt området av kundens skulderbladet . Använd sedan en alternerande slag med tummen massera utrymmet mellan ryggraden och skulderbladet , går det uppåt. Som en tumme avslutar sitt slag uppåt , den andra startar sin kurs . Gör denna procedur på båda sidor om skulderbladet . Upprepa 3-5 gånger .
14
Utför effleurage runt övre delen av ryggen och den övre delen av skuldermuskulaturen. Med händerna placerade platt på den övre delen av ryggen , gör en mjuk glid hjälp av trycket på handflatorna och kuddar av fingertopparna . Detta kommer att främja god cirkulation från det här området går upp - . Förbereda musklerna i nacken av någon massage
15
Förläng effleurage metoden från de övre axlar till halsen . Placera händerna från de övre axlarna och sedan sakta glida upp händerna till halsen för klienten. Gå sedan tillbaka ner till axlarna igen . Äger denna alternativa avkopplande stroke tre till fem gånger .
16
Applicera petrissage på halsområdet . Placera dig på endera sidan av kundens huvud. Utför sedan en knådande stroke ( en variant av petrissage ) genom att försiktigt ta tag musklerna på baksidan av halsen . Gör detta gripa teknik med hjälp av en alternativ rörelse händerna . Upprepa det tre till fem gånger . Se till att inte peta eller klämma kundens köttet som du gör rörelsen .
17
Gör knoge slag på halsen . Stå på huvudet i sängen och placera dina knogar på toppen av axeln precis under nacken . Sedan långsamt glida knogarna upp kundens hals , och sedan tillbaka ner igen . Upprepa rörelsen tre till fem gånger . Se till att du har tillräckligt med olja på kundens hud för att undvika oönskade skrubbsår .
18
Avsluta nackmassage med hjälp av en lätt stroke . Starta från området nedanför basen av halsen , skjut försiktigt händerna på nacken går upp till huvudet . När du kommer till nackknöl ( basen av huvudet ) , massera fingrarna tillsammans med sina kanter , och sedan tillbaka till utgångsläget . Gör denna motion 3-5 gånger . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom