1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Förhindra att Sår

är genetik och miljöfaktorer i samband med sår . Hur du reagerar på stress kan vara den största faktorn i sår skov . Detta är vad du behöver
Stress Relief produkter
Buteljerat vatten
fiberrik mat
Visa fler Instruktioner
1

Undvik stress på arbetet . Det är en stor faktor i sår , eftersom du har ingen möjlighet att uttrycka ilska på arbetsplatsen . Om du gnissla tänderna hela dagen på jobbet , överväga att byta jobb , gå med i en stödgrupp eller ser en kurator .
2

Kontrollera din blodgrupp . Personer med typ O blod är 35 procent mer mottagliga för att få sår än de med typ A , B eller AB . Om du är typen O , kan du vara uppmärksam på din livsstil , speciellt din nivå av stress . Addera 3

Rösta här . Lär dig att säga hur du känner utan att låta hård eller vara sårande . Lär dig att använda " jag" uttalanden som "Jag känner mig ... ", snarare än "Du är .... "
4

undvika att ta acetylsalicylsyra eller andra smärtstillande medel på fastande mage . Drick inte kaffe eller ta C-vitamin på fastande mage . Undvik mycket sura kost och peppar . Använd sunt förnuft . Ät inte sex pickles för lunch på en tom mage .
5

Ha ett test för att se om du har Helicobactor pylori bakterier om din familj är utsatt för sår .
6

Ät hälsosamt och dricka åtta glas vatten om dagen . Att äta massor av fiberrik mat kommer att hålla matsmältningssystemet i topptrim .
7

Motion aerobt minst fyra gånger i veckan . Motion minskar de skadliga effekterna av stress och ger dig känslan avslappnad och lugn . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom