Det finns så många orsaker som det finns sorter av ångest . En av orsakerna är biologiska - bristande förmåga i hjärnan att bearbeta känslomässiga bekymmer och känslan av rädsla . En annan är ett omedelbart upphörande av att missbruka alkohol eller droger . Stress kan vara en bidragande faktor , också, och fortfarande andra människor upplever ångest över dag - till-dag aktiviteter , som att köra på motorvägen , vara runt stora folkmassor eller återvänder till en plats där en tidigare traumatisk händelse inträffade .
för att hjälpa din läkare eller psykiater korrekt diagnostisera din ångest , är det viktigt att du delar information om hur du känner dig i olika situationer , eftersom det finns olika behandlingsmetoder för olika typer av ångest .
Panic disorder
Personer som lider av panikångest erfarenhet plötsliga attacker av oro och intensiv rädsla . Biverkningar av dessa känslor inkluderar ofta skakningar , andnöd , smärta i bröstet som strålar in i nacken - ofta tänkt av offer för att vara en hjärtattack - . Förvirring och illamående
Återkommande panikattacker , vilket verkar ofta komma från ingenstans till vissa patienter , kom med återkommande konsekvenser, såsom konstant oroande om att ha en annan attack , total rädsla för framtida attacker eller beteendeförändringar som görs i ett försök att kringgå en annan attack , enligt information som publiceras på Psych Central webbplats. Addera Generaliserat ångestsyndrom
Detta tillstånd är långsiktigt , och människor som lider av generaliserad ångest tenderar att ha symtom från några kända orsaker eller effekt , enligt boken " frågor i den långsiktiga behandling av ångest . " Generaliserat ångestsyndrom , även känd som GAD , är den vanligaste formen av ångest upplevs av äldre vuxna . Det tenderar att pågå i sex månader eller mer , enligt en 2008 Psychiatric Times artikel .
Social fobi
Även känd som social fobi , gör denna typ av ångest det mycket svårt för den person som lider av denna åkomma att vara runt människor, särskilt stora folkmassor . En annan gemensam egenskap av social fobi är det ihållande rädsla för förlägenhet och offentlig förnedring . Fysiska symtom på social ångest inkluderar svettning , svårighet att tala och andnöd .
Kortsiktiga behandlingar för ångest
receptbelagda läkemedel , speciellt benzodiazepiner och selektiva serotoninåterupptagshämmare ( SSRI ) , är den vanligaste formen av korttidsångestbehandling. Dessa läkemedel metaboliseras av kroppen snabbt , och kan börja arbeta omedelbart eller inom ett par dagar . Men att ta receptbelagda läkemedel är endast avsett för kortvarig lättnad eftersom bensodiazepiner , som Valium och Xanax , är mycket beroendeframkallande .
Långsiktiga behandlingar för ångest
mest gynnsamma behandlingen för långvarig lindring från ångest är terapi - särskilt kognitiv beteendeterapi , eller KBT . Denna metod lär den tanken påverkar beteendet , vilket i sin tur påverkar action ; genom att utforska orsakerna till en persons ' s ångest , är det möjligt att urskilja de steg som leder fram till det avsnittet och lär den personen hur man ändrar sitt beteende när han inser vad som händer . Antidepressiva läkemedel används också i långsiktiga behandlingsplaner - läkemedel som Paxil , Lexapro och Zoloft , för att nämna några
kortsiktiga mål för ångest
Även korttidsbehandling för ångest ingår att ta bensodiazepiner i början av en panikattack , är det viktigt att patienten upprätta kortsiktiga mål för att hjälpa henne att börja vinna självständighet över vad som kan vara ett försvagande tillstånd . Kortsiktiga mål kan inkludera att sätta specifika uppgifter att fylla i en kort tid , till exempel att gå matinköp , eller letar efter ett jobb som kommer att hjälpa patienten att bli oberoende , säger Dr Gary Lawson , en psykolog med en privatpraktik i La Jolla , Kalifornien och författare till boken " Alkoholism och familjen . "
" det ' är viktigt för någon som lider av ångest för att upprätta kortsiktiga mål för lättnad , inklusive eventuella typ av träning , ta kurser som lär ut tekniker för att koppla av, meditera och andas , som yoga , eller att skriva listor över enkla uppgifter att slutföra , " Dr Lawson sade . " Det ' är också viktigt att lära sig att känna igen när du känner en panikattack som kommer på , och att använda de verktyg du ' ve lärt - andning , försöka slappna av varje muskel i kroppen , eller ens erkänna ångest som något konkret som du kan tänka dig att lämna din kropp . "
långsiktiga mål för ångest
så hårt som det kan verka till någon som lider av ångest , speciellt när det kommer från posttraumatisk stress , är det viktigt att patienten återkomma till platsen där trauma inträffade , eller för att diskutera källan till hans ångest i detalj under en terapisession , säger Dr Lawson .
" det här är nödvändigt för att komma förbi eventuella fobier patienten kan ha att försämra deras förmåga att leva ett normalt , stressfritt liv , " sade han . " Till exempel, om du har en flygrädsla , skriva ner det , men då måste du skriva din långsiktig lösning ner bredvid den , till exempel ' jag kan få på ett flygplan och resa för att se min släktingar . ' Det kan innebära extra arbete med din terapeut för att övervinna den rädslan , men det är den ultimata långsiktiga målet för ångest behandling riktade och övervinna din rädsla grundar sig på inlärda och rade svar . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom