1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Så att omskola blåsan Efter Bladder Lyft

Medan blås - lift kirurgi kan vara medicinskt nödvändigt att korrigera en existerande problem , kommer det sannolikt att kräva att du går igenom en period av rehabilitering efter operationen själv att omskola din kropp för att använda badrummet på kommando . Denna process kan pågå i flera veckor till flera månader , så bli inte orolig vid en skenbar brist på framsteg . Bara hålla koppla bort med din vanliga träning och motion regim och du kommer att återfå ett fullt mått av avhållsamhet innan du vet det . Instruktioner
Bladder Omskolning
1

Ställ dig själv ett regelbundet schema för användning av badrummet , och håll till den religiöst om du måste avvika på grund av redan existerande sociala skyldigheter eller en förestående urin kris . Även om du kommer troligen att känna som om du måste använda badrummet på en nästan konstant nivå i början, bara tillåta dig själv att använda toaletten en gång i timmen , på en timme . Enligt den medicinska webbplatsen WDXCyber.org , om detta skulle inträffa oavsett om du känner dig som om du måste använda toaletten eller inte - . Träna kroppen att gå på kommando
2

Öka längden mellan badrums besök av 30 minuter när du känner att du har " behärskar " den gång - en - timmarscykel . Detta innebär att använda badrummet en gång var 90 minuter oavsett om du måste gå eller inte . När du har ett handtag på det, öka tiden ännu en gång för att använda toaletten bara var 120 minuter . Fortsätt att öka den tid som behövs tills du känner att du helt har återställt blåsan funktionalitet . Addera 3

Practice Kegel övningarna genom upprepade pressa bäckenbotten ( musklerna som du använder för att stoppa urinflödet ) för att ytterligare förbättra urinblåsans funktion . Sikta på att utföra Kegels på morgonen när du vaknar och innan du går till sängs på kvällen . Utför 50 till 100 reps ( klämma kort stund sedan släppa ) för att förbättra din kontroll över blåsan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom