1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Bästa diet för Hashimotos Hypotyreos

Hashimotos sjukdom gör att kroppens immunförsvar att angripa sköldkörteln. Den resulterande inflammationen leder ofta till hypotyreos , vilket innebär att sköldkörtelnär underactive . Symtom på hypotyreos kan variera beroende på svårighetsgraden av hormonbrist . Vanliga symtom är trötthet , viktökning , tröghet , ett svullet ansikte , muskelsvaghet och depression . Hypotyreos symptom kan inkludera hormonbehandling och en balanserad kost för att förbättra hälsa och minska symtomen . Diet för Hashimotos Hypotyreos

De som lider av Hashimotos Hypotyreos kan dra nytta av en fiberrik , fettsnål kost . Eftersom fiber absorberar vatten , det håller materialet snabbt passerar genom mag-tarmkanalen . Detta kan minska exponering för toxiner . Fiber binder dessutom fett och kolesterol , vilket minskar risken för hjärtsjukdomar . En fettsnål kost kan hjälpa Hashimotos tålmodiga kontroll kolesterol , vilket kan innebära bättre folkhälsa . På grund av patientens nedsatt immunförsvar , är avgörande för god hälsa en högkvalitativ kost .

En fiberrik kost bör innehålla mer än 25 gram fibrer per dag . Fibern bör omfatta både olösliga ( löses inte upp i vatten ) och lösligt ( löser sig i vatten ) . Fiberrik kost innehåller vanligtvis ett brett utbud av frukt och grönsaker med skalet på , när det är möjligt . Andra hög fiber livsmedel omfattar torkad frukt , bönor, nötter , fullkorn och fullkornsprodukter .

En låg fetthalt , låg kolesterolhalt kost innebär att Hashimotos patienter ska styra kalorier genom att äta tillräckligt för att bibehålla en hälsosam vikt . Dessutom bör kvalitet vegetabiliska fetter som olivolja betonas över smör och andra animaliska fetter . Kolesterol och salt bör också begränsas

Hashimotos patienter bör också ta ett vitamin -och mineraltillskott som är väl avvägd , . . En bra B - komplex-vitamin bör ingå i diet för att bidra till att upprätthålla immunförsvaret

livsmedel och läkemedel för att undvika med hypotyreos

det finns flera livsmedel som människor med Hashimotos hypotyreos bör undvika , eftersom de kan störa absorptionen av den syntetiska sköldkörtelhormon i allmänhet föreskrivs för sköldkörteln behandling. De med Hashimotos bör undvika valnötter, bomullsfrömjöl och sojamjöl . Dessutom kan järntillskott , kalciumtillskott , antacida som innehåller magnesium eller aluminium , vissa sår mediciner och en del kolesterol mediciner störa tyroideahormoner hormon absorption . Var noga med att diskutera eventuella effekter av eventuella tillägg eller mediciner med din läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom