1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man äter mat som håller din prostata Friska

Som ni ålder , kroppen tenderar att bli svagare , vilket gör att du riskerar för många sjukdomar och sjukdomar . En vanlig men allvarlig sjukdom hos män över 50 års ålder är prostatacancer . Lär dig hur du kan vidta förebyggande åtgärder för att undvika att få prostatacancer . Det finns vissa livsmedel där ute som kan bidra till att förebygga prostatacancer och hålla din prostata frisk ! Instruktioner
1

Vitamin A, C och E är kända antioxidanter som kan bidra till att förebygga prostatacancer . Vitamin B6 och D spelar också en roll i celltillväxt . Livsmedel som är rika på dessa inkluderar sallad, spenat , aprikoser, och kycklinglever . Nötter , citrusfrukter, röd paprika , mjölk , yoghurt , tomater och vindruvor hjälper även att hålla din prostata frisk .
2

Mineralet selen är också känt för att förebygga prostatacancer . Att äta livsmedel såsom fisk och skaldjur , vitlök , fisk och nötter alla innehåller selen för att hjälpa dig att kämpa mot prostatacancer . Addera 3

Ät massor av korsblommiga grönsaker ! Dessa inkluderar broccoli , kål , brysselkål och blomkål som kan slåss mot prostatacancer . Att äta fem portioner om dagen kan skära upp till 10-20 procent av cancerrisken .
4

Rött vin -och sojaprodukter samt granatäpplen hjälper också främja en hälsosam prostata . De antioxidanter i dessa livsmedel blockera tillväxten av prostatacancerceller och andra tumörer .
5

Slutligen är lykopen också en bra näringsämne som hjälper till att förebygga prostatacancer. Dessa finns främst i tomater, papaya och grapefrukt . Det mest effektiva är tomater. Kokta tomater är bättre i kampen mot prostatacancer eftersom lykopen fungerar bäst när de utsätts för värme . Att äta massor av livsmedel som innehåller höga halter av lykopen kommer att hjälpa dig att ha god prostata hälsa och kampen mot prostatacancer ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom