Hur får man hjälp med Nokturi

Nokturi plågar sina patienter med behov av att kissa mitt i natten . Detta kan leda till sömnstörningar, vilket i sin tur kan leda till högre depression , mer frekventa frånvaro från arbetet och en totalt sett lägre kvalitet på hälsan . Söka hjälp för nokturi är viktigt för att förbättra kvaliteten på sömnen , och bibehålla god fysisk och psykisk hälsa . Lyckligtvis har många resurser för att hjälpa dem som lider av tillståndet . Instruktioner
1

Upprätthålla en dagbok av följande: frekvens och tid som du ogiltig under dagen och natten , urinmängden , frekvens , volym och typ av vätska du förbrukar , och eventuella mediciner du tar . Detta gör att din läkare för att avgöra om några mönster är förknippade med dina nokturi .
2

Kontakta din primärvårdsläkare . Han kan avgöra orsaken till din nokturi , ge behandlingsalternativ och hänvisa dig till en specialist om det behövs . Behandlingen kan omfatta beteendeterapi eller läkemedelsbehandling . Addera 3

Tala med en beteendeterapeut . Nokturi kan ibland lindras genom att göra förändringar i ditt sovande beteenden eller dryckesmönster .
4

söka stöd från familj och vänner . De närmast du kan ge den känslomässiga och fysiska stöd som är nödvändigt för att hantera detta villkor , såsom följer dig på läkarbesök , bistå med beslut om olika behandlingsalternativ och låna en förståelse öra .
5

Gå med i en online stödgrupp . Du kan be din läkare att rekommendera en, eller så kan du helt enkelt söka på Internet efter " nokturi stödgrupp . " Tala till andra som också drabbats av nokturi kan hjälpa dig att få frågor besvarade , jämföra behandlingar och läkare , och utbyta moraliskt stöd . Addera