Hur du tar Östrogen & Progesteron för Män

En sund hormonbalans är avgörande för både män och kvinnor , särskilt eftersom våra hormonnivåer förändras när vi åldras . De könshormoner kan ha svepande effekt på allmän hälsa , från könsegenskapertill benhälsa , till de risker och behandling av vissa cancerformer . Medan testosteron är den dominerande manliga könshormonet , män producerar också östrogen och progesteron i mindre mängder , och när balansen mellan dessa tre hormoner är avstängd , kan resultaten omfatta bröstutveckling , benskörhet och mest beklämmande , förstorad prostata eller prostatacancer . Ofta är den skyldige ett tillstånd som kallas östrogen dominans . Lyckligtvis finns det saker män kan göra för att återställa den naturliga balansen av köns hormones.Things Du behöver
Endocrinologist
Progesteron grädde
Testosteron grädde
Antioxidanter vitamin A , C , D , E , K och selen
Anteckningsbokpenna
Visa fler Instruktioner
1

Undvik för mycket intag av östrogen och samtidigt stödja friska testosteron och progesteron nivåer . Ät hormonfrittkött och mejeriprodukter. Undvik socker, raffinerat stärkelse och andra glykemiskt livsmedel . Komplettera din kost med antioxidanter vitaminerna A , C, D , E , K och selen . Köpa 2

Undvik syntetiska kemikalier . Köp ekologiska produkter som odlas utan konstgödsel , bekämpningsmedel eller växtgifter . Använd kondom utan spermiedödande medel i stället för hormonfrigörande preventivmedel som p-piller eller vissa typer av spiraler preventivmedel (IUP) . Använd enkla tvål och rengöringsmedel ; de har färre kemikalier som kan innehålla xenoestrogens (utländska östrogener ) . Använd glas eller keramik för förvaring istället för plast . Undvik att använda bekämpningsmedel i din egen trädgård . Alla dessa saker kan innehålla xenoestrogens som binder till östrogenreceptorer i dina celler och orsaka östrogenliknande effekter i hela kroppen .
3

Har din endokrinolog övervaka din saliv ( ej blod ) hormonnivåerna progesteron och testosteron . Använd progesteron och testosteron hudkrämer (finns i hälsokostbutiker eller från kompoundering apotekare ) att upprätthålla saliv nivåer förenliga med den hos friska äldre män . Dr John Lee, endokrinolog som beskrev östrogen dominans på 1980-talet , rekommenderas 8 till 10 mg per dag av progesteron och 1 till 2 mg per dag av testosteron .
4

Ta inte östrogen tillskott om inte ordinerats av läkare . En del män olagligt använda östrogen för korta spik i libido och energinivå det påstås levererar ( detta verkar vara särskilt intressant för kroppsbyggandegemenskap ) , men östrogen bör egentligen bara användas av män med bröst-eller prostatacancer . Även i man till kvinnliga transsexuella , innehåller östrogenbehandling noggrann övervakning av ben och prostata hälsa , bland annat .
5

Håll en dagbok över hur du mår varje dag när du börjar använda någon hormonbehandling programmet. Notera eventuella förändringar du upplever , oavsett om de gäller din energi , libido , stämningar eller traditionella könsegenskapersom röstklang, ansikts-och kroppsbehåring , eller bröst eller höft form. Din endokrinolog kommer att behöva all denna information för att justera dina doser och avgöra om ytterligare tester krävs . Addera