Att gå ett idrottslag kan hjälpa en tonåring att bygga sin självkänsla genom att bygga positiva relationer med lagkamrater och med coachen . Alla framsteg som tonåring gör kan hjälpa honom att bli mer säker på sin egen förmåga , vilket också kan öka självkänsla . Tonåringar kan fråga om att gå med idrottslag i skolan eller på lokala idrottshallar . Beroende på vad som finns i ditt område , kan idrotter är fotboll, baseboll , basket och rodd . Föräldrar bör undvika att fokusera på om laget vunnit eller förlorat efter en match och istället ge massor av beröm och uppmuntran för tonåringen att bygga sitt självförtroende .
Motion och Hobby
utövar regelbundet kan bidra till att stärka självkänslan hos tonåringar . Att ta upp en aktiv hobby , såsom löpning , cykling, simning , vattensporter , bergsklättring , skidor eller snowboard , kan uppmuntra individen att motionera regelbundet och hjälpa henne att bygga förtroende genom att se framsteg i förmåga och kondition. Motion kan också hjälpa kroppen frigör spänningar och lägre ångest och kan öka mental styrka . Addera Hjälpa andra
Genom att hjälpa andra , kan en tonåring lära sig att fokusera sin uppmärksamhet på de människor han hjälper snarare än att tänka på sina egna självupplevdabrister eller problem . Att hjälpa andra kommer att uppmuntra individen att må bra om sig själv och fundera på vad han har åstadkommit , speciellt när hans handlingar uppskattas av de människor han hjälper . Att hjälpa grannar , genom att erbjuda att bära matvaror, tvätta bilar , trädgårdsskötsel eller måla hus , är ett bra sätt att bygga upp självkänsla och relationer. Tonåringar kan också volontär på gamla folks hem , där de kan hjälpa till genom att helt enkelt umgås med de boende . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom