Information om högt blodtryck för barn 12 år & Äldre

behöver en bara för att titta runt idag för att se de stigande problem med fetma hos små barn samt tonåringar . Högt blodtryck och högt blodsocker har blivit viktiga hälsofrågor med preteens samt tonåringar . Tyvärr har många ohälsosamma teens blir ofta ohälsosamma vuxna. Det finns lösningar för att hålla han blodtryck preteens och tonåringar i normala värden .
Ut och motion .
Definition

Blodtryck mäts med ett instrument som kallas en blodtrycksmätare och mäts i millimeter kvicksilver . Blodtrycket bestämdes genom ett systoliskt läsning som representerar den övre delen av varje hjärtslag. Detta är den högsta numret. Det diastoliska är det lägre antalet och är trycket när hjärtat vilar mellan varje slag. Det finns två typer av hypertoni , enligt kidshealth.org webbplats. Essential blodtryck är när det inte finns någon särskild fråga hälsa , med undantag för livsstilen . Det är sekundär hypertoni ( högt blodtryck ) som kan vara resultatet av njurproblem , hormonella störningar och avvikelser i huvudpulsådern , aorta . Addera normalt blodtryck

normalt blodtryck för barn upp till 18 års ålder bestäms genom att jämföra blodtryck i andra barn i samma åldrar . Om blodtrycket är högre än den 95: e percentilen för barn efter ålder , kön och längd , kommer detta avgöra högt blodtryck . Barn med högt blodtryck under dessa år är tre gånger större risk att få högt blodtryck som vuxna uppger kidshealth.org webbplats .
Viktkontroll

Styra dina barn vikt efter 12 års ålder är inte en lätt sak . De utsätts för många influenser utifrån i skolan och när de är med sina vänner . Det bästa du kan göra är att ha hälsosam mat val hemma och har ett överflöd av näringsrika mellanmål när de kommer hem från skolan . Färsk frukt , grönsaker med dip , bakade chips och salsa är några fyllning och lågt kaloriinnehåll .
Motion

Se till att barnen får mycket motion. Om de är aktiva inom skolidrott , är det ett sätt att hålla dem i rörelse . Limit TV och datorspel så mycket du kan. Uppmuntra dem att gå ut och leka . Kanske tyder på en efter middagen promenad, helgutflykter och andra aktiviteter när det är möjligt kommer att hjälpa till att hålla vikten , samt blodtryck under kontroll .
Sova Frågor

Dr . Susan Redline , som är chef för University Sjukhus Sleep Center vid Case Western Reserve University i Cleveland , Ohio , har genomfört flera studier om barn och sömn. I en av studierna , som publicerats i Circulation : Journal of American Heart Association , visade barn med dålig kvalitet och bristande sömn var på högre risk att utveckla högt blodtryck , liksom att utveckla andra hälsoproblem