Även klimakteriet inträffar officiellt när du inte har haft en period för ett år , din kropp har genomgått förändringar under en tid innan detta sker . Perimenopause börjar sex år eller mer före klimakteriet , och det är under denna tid som du kommer att uppleva många av de symptom folk förknippar med klimakteriet . Under klimakteriet , äggstockarna gradvis minska mängden östrogen och progesteron som de producerar. Dessa hormoner är nödvändiga för reproduktion. När hormonnivåerna sjunker , färre livsdugliga ägg utvecklas i äggstockarna , vilket leder till oregelbunden ägglossning . Under denna tid kan menstruationerna blivit längre , kortare , tyngre eller lättare än normalt och du får inte vara säker på exakt när de kommer att inträffa . Så småningom dina äggstockar slutar producera mogna ägg och menstruationerna slutar .
Värmevallningar
Hot blinkar är en av de mest kända symptom på klimakteriet . Under en varm blixt , blir huden spolas som en plötslig värme sprider sig i hela kroppen . Hot blinkar kan åtföljas av svettningar så kraftig att den drenches dina kläder . Blixtar kan ske under dagen eller på natten , men kan vara särskilt besvärande på natten om de stör sömnen . Låg dos östrogen terapi kan hjälpa till att lindra hot- flash symptom . Hot blinkar stannar ofta när en kvinna når klimakteriet , men en av 10 kvinnor fortsätter att uppleva problem i 60-årsåldern och 70-talet , enligt National Institute on Aging . Addera Viktökning
Kvinnor tenderar att gå upp i vikt , särskilt runt mitten , under klimakteriebesvär år . Det är oklart om detta är ett resultat av sjunkande hormonnivåer eller ökande ålder , men viktökning välkomnas av mycket få kvinnor . Som ni ålder , upplever du en naturlig förlust av muskler och ökad fettvävnad . Eftersom muskler hjälper till att bränna kalorier , förlust av muskelmassa gör det svårare att behålla din vikt . En regelbunden motion rutin - i kombination med att äta en kost rik på grönsaker, fullkorn och frukt - kan hjälpa dig att undvika viktökning
humörsvängningar
humörsvängningar. tenderar att uppstå när hormonnivåerna varierar . Humörsvängningar kan förvärras av oro för arbete eller familj , brist på sömn , åldrande , sexualitet eller de förändringar kroppen genomgår . Enligt den nordamerikanska Menopause Society , kvinnor som hade svår premenstruellt syndrom ( PMS ) symptom är mer benägna att ha humörsvängningar under klimakteriet år . Låg - dos -piller kan hjälpa till att reglera hormoner och ge viss lättnad från humörsvängningar .
Övriga förändringar
Lägre hormonnivåer kan orsaka vaginala vävnader att bli torr , vilket gör kön smärtsamt ibland . Vaginal smörjmedel, som säljs på apotek , kan hjälpa till att lösa det här problemet . Din hud blir torrare under klimakteriebesvär år , som också kan leda till klåda . En del kvinnor upplever också håravfall , svårt att sova eller att sova, och minnesproblem . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom