Mängd Soy att ta under klimakteriet

Klimakteriet inträffar när äggstockarna slutar producera östrogen . I naturlig menopaus , är minskningen av östrogen nivåer mer gradvis . Däremot kan kirurgisk menopaus , där äggstockarna tas bort , orsakar nivåerna sjunka sharply.The nedgång i östrogennivåer orsakar klimakteriebesvär . Vissa, såsom värmevallningar och vaginal torrhet , är vanligen lätta till måttliga , medan andra , som till exempel benskörhet och hjärtsjukdomar , kan vara farligare . Hur Soy Works

Sojaprodukter innehåller fytoöstrogener , som är en lindrigare form av naturligt östrogen som kroppen normalt skulle göra . En typ av fytoöstrogen är isoflavoner , som anses vara en av de mest positiva former av soja östrogen .

Eftersom sojaisoflavoner liknar strukturen för naturligt östrogen , de tros kunna binda till östrogen receptorer i kroppen. När detta inträffar , de producerar samma fördelar av östrogen , men utan att orsaka några negativa biverkningar .
Hur mycket Soy att ta

Soy anses vara en säker , effektiv och bra komplement till din kost , särskilt om du närmar dig eller har redan trätt klimakteriet . Därför läkarna säger att det är säkert att ta mellan 60 och 160 mg sojaisoflavoner varje dag .
P Om du tar soyisoflavones kommer att hjälpa , bör du börjar märka en förbättring inom tre månader , särskilt i områden av värmevallningar och nattliga svettningar .
Köpa och sälja Överväganden

Vissa läkare tror att sojaprodukter har benägenhet att minska bröstcancer , medan andra säger att det motsatta kan vara sant . De som stöder tanken att soja stöd i att sänka bröstcancerriskanvända bevis för att graden av bröstcancer förekomsten i asiatiska kvinnor är lägre än för amerikanska kvinnor . Artiklarna påpekar att soja är en stapelvara i den asiatiska kosten

Vissa bevis finns som tyder på att sojakonsumtion gör lägre bröstcancerriskerhos kvinnor som ännu inte närmat eller trätt klimakteriet . ; men eftersom soja innehåller fytoöstrogener , som liknar i sin kemiska sammansättning till östrogen , finns det chans att kroppen kan tolka fytoöstrogener som sann östrogen . Detta kan öka risken för bröstcancer hos kvinnor som går igenom eller har avslutat klimakteriet .

Kvinnor som redan har haft bröstcancer , liksom de vars familjehistoria sätter dem i riskzonen för bröstcancer , varnas om ökar sin konsumtion av sojaprodukter på grund av det faktum att de isoflavoids kan stimulera celltillväxt .

Du måste ta din familj historia samt din nuvarande bröst hälsa i beaktande innan man beslutar att öka din sojakonsumtion. Du kanske också vill rådgöra med din hälso - och sjukvårdspersonal . Addera