Hur göra din Period gå fortare

Få kvinnor njuta av att få sin tid varje månad . Med sådana obehagliga biverkningar såsom uppkördhet, kramper och trötthet , är det inte konstigt att kvinnor önskar under kortare perioder . Längden på en period varierar från kvinna till kvinna . Vissa kvinnor får endast menstruate för en dag , medan andra kan uppleva 8 - dagars perioder . Även om det är svårt att ändra längden på din naturliga cykel , finns det några saker du kan göra för att hjälpa din tid gå snabbare . Detta är vad du behöver
Värmedyna
Född - kontroll medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Applicera en värmedyna till bäckenet . Värme vidgar blodkärlen , och därigenom uppmuntra blodet att flyta snabbare .
2

Blötlägg i en badtunna med vatten . Värmen kommer att uppmuntra dilation , vilket ökar blodflödet från livmodern. Var medveten om att ditt flöde kan vara tyngre på grund av utvidgning ; dock bör det leda till en kortare menstruation period . Addera 3

Motion . Eftersom motion hjälpmedel i omlopp , kan det hjälpa till att uppmuntra menstruationscykel. Sikta på minst 30 minuters motion dagligen . Motion har också visat sig lindra menstruations - kramp smärta .
4

Drick mycket vatten och andra klara vätskor . Vatten hjälper till att spola bort gifter som kan störa menstruation . Sikta på att dricka mer vatten än vanligt under mensen .
5

Undvik salt mat . Överskott av natrium kan leda till kvarhållning och därmed försämra dina menstruationssymtom.
6

Tänk preventivmedel medicinering . De hormoner som används i p-piller ofta lätta och förkorta kvinnors menstruationscykler . Till exempel , kvinnor som tidigare haft åtta dagars cykler tycker att de har två eller tre dagars perioder gång på preventivmedel medicinering . Fråga din läkare om det är en hållbar lösning för dig .
7

Tala med din läkare om menstruations extraktion. Detta medicinsk teknik innebär att suga blod från livmodern på den första dagen av din menstruation . Menstruations utvinning är oftast används av idrottsmän och andra som har ett viktigt skäl för att förkorta deras tid . Det rekommenderas inte att användas regelbundet som ett sätt att påskynda menstruation . Addera