Prata med din preteen när hon är på gott humör . Du har bara 2 dagar under månaden för att utföra denna uppgift , så dyka in när tillfälle ges . Se till att du är ensam och sannolikt inte kommer att avbrytas av en manlig familjemedlem . Preteen flickor är lätt förskräckta .
2
Förklara de förändringar som sker i hennes kropp . Säg att det är normalt att känna ömmande och uppsvälld innan hennes tid börjar. Hon kan också känna sig hungrig och cranky ( ömmande och uppsvälld s fula kusiner ) . Dessa ovälkomna gäster utgör några av de glädjeämnen av att vara kvinna . Addera 3
sympatiserar med hennes PMS humörsvängningar , men påminna henne att hålla dem i schack . Föreslå hon hänga i hennes rum när hon känner ornery , eftersom det ger henne lite tid att slappna av . ( Det ger dig också tid att fly - hålla dessa bilnycklar hands . )
4
Berätta för henne om lättnad alternativ . Håll en värmedyna och bubbelbad under badrum sink . Stock koffeinhaltiga drycker och har en flaska Ibuprofen redo. Försäkra henne om att hon fortfarande kan delta i vanliga aktiviteter , och att motion kan minska PMS-symptom .
5
Informera henne att PMS har sina användningsområden . Hon måste ägna stor uppmärksamhet åt hennes kropp , men att göra det , kan hon förbereda sig för sin förestående period och inte överraskad .
6
Fråga om hon har några frågor eller vill dela några tankar . Ignorera ögongloben rullande som följer. Hon uppskattar de tips du gav henne , men förvänta dig inte att hon skulle säga det .
7
Låt henne att dra sig tillbaka till sitt rum för att överväga Icky - ness av er diskussion . Skjut en chokladkaka under dörren och dra sig tillbaka till säkrare mark . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom