1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Night Shift Hälsoeffekter

Den värld vi lever i är inte utan utmaningar . Många har haft att ta ett andra jobb på natten eller har bytt till ett nattskift för en löneförhöjning . Även om de ekonomiska fördelarna kan gynna budgeten , kan hälsa äventyras . På grund av att arbeta icke traditionella timmar resonemang kost och sömn , kan nattskift anställda vara i riskzonen för att utveckla mag- , hjärt -och stressrelaterade tillstånd . Varning

På kort sikt kan natten skiftarbetare uppvisar symptom som liknar jetlag . Långsiktigt kan dessa symtom utvecklas och bli allvarliga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , diabetes och magsår .

Teorier /News Spekulationer

Vare sig det är genom val eller nödvändighet , 1 av 5 personer jobbar nattskiftet . Vad de flesta inte vet är att många av våra kroppsfunktioner kretsar kring solljus och mörker i vad som kallas dygnsrytm . När dessa rytmer störs , kan allvarliga hälsoproblem uppstå med tiden .
Identifiering
p Om symtom som ofta magbesvär , sömnstörningar och humörsvängningar är upplevt , bör läkare konsulteras . Dessa kan vara tidiga tecken på effekter av kroppens inre klocka störs .

Typer

På grund av brist på traditionella måltider , natten skiftarbetare är benägna att matsmältnings problem . Magsår är fem gånger högre bland dessa individer . Sömnstörningar är också en vanlig företeelse som många har svårt att sova under dagen när andra är vakna . Ångest och depression kan också förekomma . Det kan vara svårt att upprätthålla familjerelationer när scheman konflikt .
Förebyggande /Solution
p Om att byta skift är inte ett alternativ , finns det några små förändringar som kan gjorts för att begränsa effekterna på hälsan minimal . Även om det kanske inte är möjligt att ändra måltider och matvanor , göra hälsosamma val av mat är något som kan kontrolleras . Klipp koffein och alkoholintag och sluta röka . För att få tillräcklig sömn , hitta en lugn miljö för att vila och utnyttja tunga Gardiner till blockerar dagsljus . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom