Så att ta en persons Puls

Många sjukdomar som kan göra en människas puls ökar. Att veta hur man tar en puls kan hjälpa dig att upptäcka problem tidigt och hindra dem från att bli värre . Ta din egen puls kan också hjälpa dig att hålla dig inom dina friskträningszoner. En puls kan tas på handleden , nacken eller överarmen . Detta är vad du behöver
klocka eller klocka med sekundvisare
Visa fler Instruktioner
1

Låt den person vars puls du tar sitta stilla och vila tyst för fem till 10 minuter för att säkerställa att hjärtfrekvensen inte har stigit till följd av ökad aktivitet .
2

Placera två fingrar försiktigt mot handleden under handflatan . Om en puls är svårt att känna sig i handleden , finner karotidartären i nacken, som ligger på vardera sidan av luftstrupen . Tryck försiktigt . Addera 3

Count beats i 30 sekunder och sedan dubbla det att bestämma slag per minut ( BPM ) . En normal vilopuls för ett spädbarn med en 1 -årig är 100 till 160 BPM . A 1 - till 6 - åriga puls bör köra 65-140 BPM ; vid 7 till 10 år , bör den gå från 60 till 110 BPM . En normal puls för någon 11 år till vuxen ålder är någonstans mellan 50 och 100 BPM . Addera