1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vilka är farorna med Crash Diets

? Människor desperata att gå ner i vikt tar ofta extrema åtgärder såsom krasch kostvanor . Designad för att skära ut gödning livsmedel till förmån för lättare mat , krasch kostvanor drastiskt minska kaloriintaget till mindre än 1200 kalorier per dag . Även om de kan verka effektivt för att hjälpa skära fett , krasch kostvanor ofta gör mer skada än nytta . Snabbt gå ner i vikt kan orsaka komplikationer såsom förlust av näringsämnen . Dessutom kan krascha dieter sakta metabolism och skada hjärtat . Viktökning

Ironiskt nog kan crash diet gör dig gå upp i vikt på lång sikt . De flesta dieters nå så småningom en platå och tycker att det är svårare att gå ner i vikt . Ofta de återfår sin vikt under denna period , tillsammans med några extra pounds . Dessutom , den så kallade viktminskning du kan känna under din kost är faktiskt din kropp att förlora vatten vikt genom att bränna överskotts glykogen , en glukos som absorberar överskott av kroppsvätskor . Så i verkligheten , kommer ni även en snabb viktvariation, som vanligtvis kallas en " yo - yo " diet , som kan leda till näringsförluster . Som ett resultat , börjar kroppen att bryta ner muskelvävnad för överlevnad , lämnar efter fettvävnad .
Hjärteffekter

Crash diet skadar hjärtats blodkärl , vilket får dem att snabbt krympa och riva . Detta kan leda till åderförkalkning , ett tillstånd där fetthaltiga avlagringar utvecklas längs din kärlväggarna . Så småningom kan blockera artärerna , drastiskt öka dina chanser till en hjärtattack . Åderförkalkning kan också orsaka högt blodtryck och diabetes samt.

Organskada

Crash diet skada dina vitala organ , beröva dem nödvändiga kolhydrater för daglig drift. För att kompensera för detta , organen börjar bränna muskler för att få energi för att utföra sina uppgifter . I sällsynta fall , kommer din kropp bränna muskler som gör upp dina organ för att hjälpa din hjärna fungerar . Detta kan leda till komplikationer såsom leversvikt och stroke .
Osteoperosis

Ta en Crash Diet kraftigt begränsar din kalciumintag. Detta kan leda till kalcium för att sippra från kroppens ben , vilket gör dem sköra och spröda , ett tillstånd som kallas osteoporos . Dina ben blir mer mottagliga för att bryta , särskilt i höfter och handleder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom